我们的恐惧往往是想像，而不是真实

最近做事，常常有种恐惧感，恐惧新的一天的到来，恐惧例会的召开，恐惧看到家人生病，恐惧找别人帮忙，种种恐惧感包围着我。

所以弄得晚上睡不好，白天没有精神做事，又焦虑又烦躁。但不得不面对，不得不去做，不想放弃，只有往前走。走着，走着，就发现前面的路慢慢地清晰了，豁然开朗了。

回过头来看，之前的恐惧完全没有必要，且大多都是自己想像的。你有没有过这样的经历？当我们想找别人帮什么忙时，自己已经在心理犹豫反复了无数次，不知道如何开口，打了电话又挂了，走到别人家门口又返回。

这中间我们想象了无数次的被拒绝，心里在燃起希望后又放弃，当我们去开了口后，别人真正拒绝了或一口答应了，我们都会长舒一口气，不管心境是失望还是兴奋。

其实想来，当初不如直接开口就是了，别人答应或拒绝，都是我们之前想到的两种答案之一，都在我们意料之中，而我们白白浪费了中间犹豫徘徊的时间和情绪。所以“我们的恐惧往往是想像，而不是真实。”

那么我们该如何预防或者摆脱做事中恐惧呢？

我们想一下我们所恐惧的事情最糟糕的情况会是什么样？预想下你所恐惧的细节，再想一下如果最坏的情况发生，你能做什么？做不做这件事，你会损失什么？当这些想清楚后，我知道如果我不行动会付出什么代价。

通常情况下，我们最害怕做的事情，都是我们最需要做的事情，做事之前预想最坏的结果，可以帮助我们掌控那些自认为做不到的事情。而恐惧其实就在一念之间，你放下恐惧，就觉得没有什么可恐惧的！

其实，没有做不到的事情，只有你不想做到的事情！