昨天下班后和s语音。
s和我是在很多年前大学大刚毕业的时候一起报名大学生志愿服务西部计划，我们一起被分到重庆的志愿者。当时我们俩在一个屋的一个床上一起住了一年。后来s苏去了青岛一待就是这么多年，我又继续服务一年，后来才回到老家。可以说我们稍微有点像以前那些下乡的知青们，离家很远，在这些偏远的山区，所以我们之间的感情和一般的同学朋友还是不一样的。我觉得我们的友谊会像在重庆酉阳我们住的那座房子后面的大山一样牢固、深沉。
即使多年不见面，拿起电话就像老朋友一样永远不显拘束。我觉得大概是因为我们都是很善良的人吧。记得s在酉阳的时候，总是穿破鞋子和袜子。而且有一只鞋子的鞋底肯定磨的都有点歪。她是一个偏内向话比较少的女孩。而我比较外向，大大咧咧和谁都能打成一片，所以我和s比较互补，永远也不会吵起架来。
我喜欢动，不喜欢静。s喜欢睡觉，不爱动。所以很多时候我俩的活动比较反常。我不怕冷，s却经常喊着冷啊、冻死了。哈哈南方的冬天是没有暖气的。我一般都是一个外套加一个衬衣。往往s都捂了一件厚厚的毛衣加羽绒服了还在那喊冷死了冷死了。
这次我俩聊天的内容就和冷有关。
我说，今年石家庄的冬天怎么又冷又长，我都快受不了了。这几天都是零下七八度。s已经回青岛了，她说没有啊，我怎么不觉得，青岛跟那也差不多，可是我一点也不怕冷，而且我只穿了一条秋裤。s还说过年在保定老家的时候也没觉得冷。往年都觉得家里没法待，今年反而很舒服。哈哈。
我说为啥？她说，自从搬了家以后，每天住的地方离公司远了，又要捣地铁、公交，又要走路。每天不下七八千步，从去年六七月份到现在，别的没发现，忽然觉得自己身体好了。
我说，那可真是大好事。看吧，以前总跟你说运动运动，都没有时间。这下子不得不运动，而且还是最简单的走路，半年下来，身体好了，精神好了。简直是太棒了。
s也说，真是以前真没觉得。走路原来能有这么大的改变呢。我说，其实所有的运动只要适当的量，然后长年累月的坚持一定能看到效果的，身体自己会告诉你。
s反问我，你那么怕冷是不是你都没运动了。我说也不是，因为我的体脂低，脂肪少，所以就会怕冷。越锻炼，肌肉含量就会越高，就需要保暖了，尤其夏天，空调冷的屋里，吹一会我也会受不了。可能你现在的肌肉脂肪含量已经达到了一个非常适合的温度，所以你会感觉很舒服，那么你就这样坚持吧。
哈哈，其实很多的人都是一开始觉得新鲜，尤其办了健身卡的朋友。但是运动很学习一样不是你去做了马上就能看到效果的，需要时间需要量的累积，往往这种不是马上见效的运动或者说读书学习，一旦坚持到了一个点，便会产生质的飞跃。但是百分之九十九的人，一般熬不到那个点就已经放弃，所以成功的总是少数。
想要有个好身体就可以从每天最简单的走路开始，想要有个好的头脑，就可以从每天翻一个书开始，相信我多年以后你会感慨原来这么棒的自己，正是以前自己做的这些太微不足道的小事而积累起来的。
我和s的友谊还会继续。
她的每天走路也会继续。
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