你是否有在工作中【埋头钻研】一个问题，忽略了时间的流逝？
你是否有在生活中【全情投入】到一件事情之中，而忘记了自我？
你是否凭借【勤学苦练】获得的技能，【毫不费力】甚至【挥洒自如】地完成过一项【高难度】的工作。
如果你没有经历过这些，就算你【财务自由】，【各种享受】都体验过，你也根本不知道什么是【真正的幸福】。
这些高级经理的体验，叫做“心流”。经常经历“心流”,是优秀的人的一个共同特征。
经常经历“心流”,是优秀的人的一个共同特征。
所谓【心流】，是这样一种状态：就是你在【全神贯注】地做一件【目标明确而】又【有挑战】事情，沉浸其中的【忘我状态】，那种【水到渠成】的心理感受！
不管工作多复杂你都【毫不费力】而且有【强烈的愉悦感】。
就像海底看不见的【洋流】，只要专注地保持浮力待着，水流就会带着你在【海底畅游】。
很多顶级的艺术家，运动员，作家，主持人，都有这样的体验。
其实，你肯定也有过【心流】的体验，比如【画画】，【下棋】，【玩乐高】，【上网打游戏】，当你【忘记时间】，忘记吃饭，忘记上洗手间的时候，你就处于心流当中了。
心流的前提是我们要主动关闭大脑的【前额叶皮层】的一部分功能，心流的过程是大脑分泌【去甲肾上腺素】、【多巴胺】、【内啡肽】、【催产素】、【大麻素】、【血清素】这六种激素，而产生的愉悦感。
心流不再仅仅是人脑这个黑盒子的外部表现，而是有了实实在在的大脑硬件工作原理的解释。
现在特别流行的一个心理学概念叫【刻意练习】,可是如果你对比一下“刻意练习”和“心流”,会发现虽然二者说的是两件事，但是有很多相同之处。
心流，可以说是刻意练习的一个【结果】。
新的研究表明【注意力不集中】,也是一种对健康至关重要的状态。
在注意力不集中的情况下，我们的大脑大部分时间处于所谓【默认模式网络】,这种状态是【发散思维和创新】的必要条件。
有一位女士，特别强调注意力，一点时间都不愿意浪费。她到某个城市出差，自己开会的时候还要让司机去逛逛博物馆，以便能在路上听司机讲讲有什么新收获。她每一分钟都过得满足而充实。
心流其实是一种生活方式，而且是最高级的生活方式。
你想幸福吗？追求心流。
心流只是一个方法，它背后更大的逻辑是，你要通过【锻炼】【控制】自己的意识，去获得真正的幸福。
这才是真正的【以人为本】。
我们做事的时候并不在乎结果能不能给自己带来多大的利益，而是专注于做这件事本身，从中获得乐趣。
这句话听着特别像【心灵鸡汤】,但它恰恰是个站得住脚的理论！
从心流出发，重新定义了什么叫【乐趣】,什么叫【复杂】,什么叫【体闲】,并且最终推出什么是【真正的幸福】。
真正的幸福，是当你全心全意投入一件事，把自己置之度外的时候获得的【副产品】。
你直接追求的并不是幸福，而是把自己变得【更复杂】，在这个变复杂的过程中，你会找到乐趣，这个状态就是幸福的。
人生要的不是最后终点的结果，而是【每时每刻】【点点滴滴】成长的过程。成长不仅仅是在校学生的事儿。成长也不是为了达到什么目的的手段。【成长本身】,就是我们的目的。
在【佛教和道教】里，也有类似心流的概念，甚至开发出了一些方法来帮助信徒进入这种状态，但这些方法都过于【玄妙和复杂】，很难被普通人所用。
接下来，我要告诉大家如何【简单】【快速】的达到心流状态。
现在人始终处于两种不幸福的状态，不是因为“生活平淡”而觉得【无聊】，就是“压力太大”而【焦虑】。而心流恰恰能对抗不幸福，因为【专注】能带来幸福感！
【首先】：什么样的人会达到幸福的境界？只有掌控意识的人才能决定自己的生活体验。
【其次】：如何控制意识？最优体验能对抗精神熵，保持意识的井然有序。
【最后】：想要心流状态出现，需要创造哪些条件？
心流，英文“flow”即一个人完全沉浸在某种活动中，无视其他事物存在的状态。这种体验本身能带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的努力。
心流的特征：
1、注意力。体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。
2、有一个他愿意付出的目标，那目标是什么不要紧，只要那目标让他的注意力集中于此。
3、即时的回馈。
4、因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。
5、达到了忘我的状态。
大家可以对照这以上特征，看看自己是否能够经常进入心流的状态。
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