心流

什么才是真正的幸福?

幸福是源自于我们内心的秩序。

心流不是鸡汤，而是让你保持专注、高效、幸福感翻倍的科学。

我们人生所追求的是让自己更多的生活在心流体验中（沉浸于你所做的事情中，完全是一种享受的状态）

精神熵；我们精神的混乱程度和我们人生的痛苦程度是相关的。

人最怕的并不是得意忘形，而是失意忘形。失意就是人生的一个个打击不断来临。

心流的体验中分两种，独特性与复杂性。

独特性:在心流体验中找到了自我的价值，感受到了自己跟别人不一样的那个部分。

复杂性；这个任务绝对不能太过简单，这个任务一定要有一个整合的过程，让你觉得经历了挑战的感觉。这两种体验结合在一起，最大的收获是会让你得到成长

无谓你是在做哪件事，你的精力是全情投入的。知行合一，全情投入。以此为乐，浑然忘我。

三.明确的目标和及时回馈。

四掌握自如。

了解心流后发现，过程本身就是一种幸福。

心流的关键词就是:成长。心流就是一种新发现，一种创造感，把当事人带入新的现实，它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去连做梦也想不到的境界，简单的说，它把自我变得更复杂，自我因而成长，这就是心流活动的关键。

心流

做一个擅长寻找心流体验的人。行动+心灵。

快乐的秘诀在于工作与爱。能够学会像玩游戏一样的工作。

工作的设计与自我的心态，如果你天然的认为，工作就是来受苦的，那你怎样去设计工作都没有用。如果你能重新来认识你的工作，就会产生乐在其中的体验，你可以把你的工作当作是一种沟通另外一种交朋友的方式，你就不会觉得累了。打破关于工作的悖论，重新来认识工作。就像微商高原一样，全身心投入。

在工作之余，如何闲暇，将决定一个人生活水平高低的非常重要的一个能力。

除非一个人能自行控制工作与闲暇，否则注定会感到失望。工作与闲暇正如我们的人生，学会从工作中发现乐趣，不浪费闲暇的人，会觉得人生越发的有价值。未来不仅属于受过教育的人，更属于擅于利用闲暇的人。

我们平常利用手机玩游戏的时候，游戏不是为了你的成长而设计的，而是为了绑住你而设计的。所有让你引诱的点（例如:上瘾）都是为了达成一个目标，就是让你花更多的时间在它上面。包括看电视也是这样。这样只会成为创造者的工具，如何我们听任他们得逞，他们就会吸干我们的精随，只剩下一副空壳，

思考:我要如何度过的的闲暇时光?将影响你的整个人生。

在闲暇的时候，你是的让你的精力更加的集中，更加有力量，还是更加的松散，混日子，这个将决定这个人一生当中的成就！

我们要把下班后的，另外16个小时，当作你一天中的另外一天来对待。

我们的人生中还有那么多东西值得我们去学习，有那么多心流体验的东西，我们都没有接触过，美好的文学，美好的诗歌，历史的常识故事、逻辑学、哲学、科学、生物学、都等着我们去探所。这种学习的过程，才是让你真正充满力量的，美好的感觉！

学习如何独处，是一个人的基本功。

你找朋友是为了打发时间吗?

如何你不能去体会孤独，不能在孤独中去寻找心流体验，那你这辈子可能很难去承受具有重压的需要深入思考的事情。不要放任自己，让自己总是再放纵一点，让自己总是再轻松一点，就是一个熵增不断膨胀的过程。

你要学会在孤独中去整顿自己的注意力。

苦难是人生成长的契机。上天安排的一切自然是有它的道理的，是为了帮助你更好的成长。所以我们要以太好了的心态来面对一切挫折。从挫折中去成长。

心流的核心含义是:能够学会追寻人生的意义！

我们可以选择是做一个精神的流浪汉还是做自己人生的主人。

让自己经常体会到活在心流中，时时刻刻体会到生活的意义，时刻保持正念，你的人生才会真正充实。