周检视2018年（11.25～12.1）

这一周参加时间管理践行2.0践行第一周，这一周里让自己忙而有序的进行着。

早起

周检视2018年（11.25～12.1）

起床时间保持很好！最早起床4:56分，最晚平均起床时间5:06。

早睡：这一周睡觉有点晚。有三天睡觉超过12:00，需要改进！

午睡：因为晩睡早起、早起，睡眠严重不足，为了让自己精力充沛，中午每天要睡半个小时以上。

健康

时间管理2.0践行要求每天8000步，基本每天都能达成！能坐车决不做，走路回家。还有两天跑步。其实为了保持身材，即使不要求，我也会自律。保持好习惯让自己精力更充沛。

学习

1、每天听喜马拉雅叶老师时间管理100讲，并做一张思维导图，这也是我践行的目标之一。每次听100讲感觉不一样，收获也不一样，叶老师讲的知识点宽度很宽，要细细回味。

2、每天诵读《道德经》一篇，读经典让自己内心更加的平静，道德经教会我们很多做人的道理，内心得到升华。

3、学习张瑞娟老师的如何画思维导图，其实有一篇两种杰出能力。一种是记忆能力，一种是思维能力。与其羡慕别人100％，不如自己行动10％。

周检视2018年（11.25～12.1）

4、老年大学学习模特，这周开始排节目，参加学期末汇报演出。这也是我参加时装一年学习的成绩吧，希望大家一起努力，冲进春晚。

反思：这周做的不好的地方是：

1、没有按计划完成要看的书，今天加快进度尽量完成。

2、要做的课件也还没动。昨天听了梅教的分享，感觉自己把目标定的太高，所以迟迟不愿意去做！今天开始调整，把目标分解成一个个小目标去达成。

本周是易效能天使18B班2.0开班，这周工作量非常大，我做为班长要配合班主任把本班带好，压力好大。小伙伴们都太高能了，大家推着我往前走，我也得加倍努力，希望每一个小伙伴在90天后遇见更好的自己。