【作息时间】
1.早起--6:00前计3次，6:00-7:00计2次，7:00-8:00计2
2.早睡--23:00前计4次，23:00-24:00计2次，24:00后1次
【运动】
4次跑步共计12公里
【番茄钟】
使用4天次，共计6小时
【易效能】
完成小强升职记第三遍阅读，需要进行内化
【阅读】
1、得到阅读，本周阅读完整内容5天
2、时间管理书籍阅读41天
【专业logo学习情况】
共学习0次，尝试入手
【本周好的地方】
1.运动
2.阅读
【需要改善的地方】
做不到去做重要的事情，还是存在浪费时间。学习自己的专业知识我觉得自己缺少一个学习的环境，所以正在寻找这个环境。
【上周计划完成情况】
重点：专业知识学习3次
1.运动4次 步行1次 ✔️
2.阅读方面：阅读《小强升职记》，学习衣柜整理法，并且应用起来 ✔️
3.得到阅读每日2篇，共14篇 ✖️ 数量不够
4.写作文1篇 ✖️
5.去画室2天 ✔️
6.尝试手帐3篇
7.画画1张 ✖️
8.分享一次 ✖️
下周目标：
重点：专业知识学习3次
1.运动4次 步行1次
2.阅读方面：阅读《小强升职记》，学习衣柜整理法，写出步骤2，并且分享。继续阅读《好好学习》
3.得到阅读每日2篇，共14篇
4.写作文1篇
5.尝试手帐，画简笔画图形
6.去画室两天，画画1张
7.尝试走出舒适区，与身边的人增加沟通
【总结】
本周尝试早起，早起其实挺重要的，早起时光可以安静下来做不少事情，没有人可以打扰我们。早起后，我把时间交给了阅读方面的东西，发现效率比白天要高一些。在6点之前起床对我来说是个挑战，这几天早起给了我很多收获，虽然偶尔会睡个小回笼觉，但是收获还是很多。
这周平时自己安排的比如记单词 ，阅读完成率还可以，就是重点项目没有去做。本周平时安排的习惯都能做完,阅读做的可以,有时候可以达到1小时，也使用了清单，所以效率有些提高.把每天要做的事情都列出来后有时候有空档的时间,就会把当天列出来的事情看合适的场合进行去做，这可能就是符合了情境清单的安排。
践行到了这里,才慢慢找到感觉,接下来我想做的事情就是往自己的大项目上去做，去做那些难做的大青蛙,这需要很多技巧与耐心，希望我慢慢的践行好大青蛙并且有进步！
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