22天行动营复盘

（不行动，然并卵。因为这句话加入了22天剽悍行动营，认识了一群践行的小伙伴，大家一起携伴前行。）

猫叔说，没有复盘的学习是没有效果的。

复盘是向自己学习的最佳方法。我在自己的学习和工作中，把复盘总结了四个步骤，即目标-结果、情景再现、得失分析和规律总结。对照期初的目标看结果有没有达到，差距在哪里。其次，不管有没有达到，把要复盘的项目进行回顾和阶段划分。再次，针对每个阶段总结得失，对事也对人，找出问题找出原因。最后，从中总结出规律性的东西，作为知识和技能掌握下来，以期再次遇到同类问题时知道如何处理并不再犯同类错误。

我这22天行动营的复盘总结：

1、回顾目标。

当时进入行动营的目标是每天写作，至少坚持22天，养成好的习惯，瑜伽课上课，向达人学习。这个最初的目标是已经达成了，瑜伽课因为工作加班有2节课没有去上。

2、评估结果

进营目标达成，也许构思很一般，也许有些离题，有些我写的还挺满意，做就是很大的进步，比上个月的自己收获更多。五分钟放飞法，想到就去做，不管写成什么样，迈出第一步就是很大的进步。

想写作有一年的时间，但是却没有落笔，而现在已经持续坚持了22天，有些事看来我适合去寻找战友更合适做到。写作其实没有那么难，实在写不出就是想什么就写什么。任何技能都需要量的积累，需要刻意练习。

不足之处，没有拿到过每日最优，同一篇文章，铁友们每个人的观念感触都是不一样的，有些铁友的观点很好，小故事也很贴切。自己的动力还是有些欠缺，应该不停的赋予写作更多的意义。

3、总结得失，找出问题找出原因

完成比完美更重要。任何事情都是要先完成，先达到60分，再去精进改善到70分，80分，100分。刚开始不要给自己太大的压力，就像小孩子蹒跚学步，迈出第一步。

利用好自己的时间。其实你没有那么忙，那么多忙碌的时刻，真的需要那么忙碌么？你今天做了多少重要的事情。不要陷入到忙碌陷阱中，未经思考的忙碌是没有意义的。你真正需要关心的是你今天比昨天距离目标又近了多少，而不是今天到底做了多少事情。学会暗时间的利用，比如我走路坐电梯或者空余的时间，应该多想想今天需要解决的问题或是集中处理琐碎的事情。二八定律，还是需要每天去改进。重要的事情要每天做。每个人都有24小时，为什么每个人24小时的产出不一样？生活和工作都是需要积累锻炼的，向欣赏者学习，跟昨天的自己去比。

坚持继续下去也是看到周边这么多伙伴，大家写作打卡在完成自己既定的目标，也是一个很大的鼓励，同时也感谢小组成员崔崔和云山的鼓励，我更感谢指导员朱定科的每晚温馨提示关注我的打卡情况。行为需要一个比较好的督促机制，可能才会更好的坚持。目标需要不断不断的在赋予意义，才能获得满满的动力。

4.这期间所收获的，规律总结。

任何技能都需要快速入门，就像写作，瑜伽。自己不能开始，那么就花钱找老师找战友，有指引和陪伴，以后就可以自己有目标的去练习。找圈子，看向身边正能量上进的人，不断去学习，相互鼓励。有目的的练习，走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。

精力管理。现在的社会大家都繁忙压力大，不能没有好的精力。起居有常，饮食有节，适量运动。

目标管理。30年的目标，10年的目标，5年的目标，6个月的目标。没有目标的人生，就像是没有目的地的船在大海中盲目航行。少做于目标无关的事，或是不产生效益的事情。无论是想再去做，还是思考了再去做。但是最重要的是动起来，才知道，下一步是什么。

情绪管理。生活中10%是由发生在你身上的事情组成，90%是由你对事情作出的反应决定。同一件事情发生你可以选择你的观念，绝对不要抱怨，正面思考。

最后，感谢喵叔给大家提供的这个平台，让我开始了我的写作，让我认识了这么多的铁友，让我聆听到这么大咖的讲座。感谢和这么多的铁友相伴的这27天，每天进步一点点，你的世界大不同。