在得到订阅专栏后多了一个注意力的开销：留言、花心思留言然后查看自己有没有被选中，选中后得到多少点赞。被选中了会窃喜，然后仔细反复阅读自己的留言并在第一时间点赞。不知有多少人跟我一样，但根据人性的特点，这个数字一定不会少。我们最爱的人是自己，我们时时刻刻都想在自己所处的所看到的世界里成为主角，受到万众瞩目、万千艳羡。
Why?我们需要别人的爱、赞美和认同。为什么我们需要别人的爱、赞美和认同？
这样我们才知道自己是优秀的、可爱的、值得爱的。这也是一种安全感的需要。
想想在平时生活中我们还有多少类似的行为？
我们的礼貌，是为了获取对方的好感还是纯粹由于我们喜欢礼貌的方式？
着装打榜。如果不进行打扮，我们还会自在地出门吗？我记得有好几次我没有化妆，出门后的我埋头走路并在心中默默祈祷不要遇到熟人。
行头。手机、手表、包包。为什么基本款明明可以满足需求我们却不断要升级？是需求还是虚求？
你朋友圈发的是什么？让你发素颜照、囧照你干吗？
我们生活中的无数时刻都在积极地寻求关注寻求认可。得到了，开心，然后寻求更多更高级的认可。落空了，失落，落空后的匮乏感趋势我们更疯狂地求取。无论是否得到，我们的心永远不会真正满足，永远在追求的路上不断狂奔。
既然人人都在疯狂地追逐，那么是没有人真的为你刷存在感的。所以是时候该回归自己的生活了，在自己的世界了，自我肯定、自我认可。
怎么做呢？
承认自己在求取。首先要承认自己寻求、渴求外界的认同。承认了，就不再逃避，继而可以开启问题解决的步骤。
挖掘认同背后的意义。外界的认同对你来说意味着什么？你值得……？你很棒？你很优秀？还是你更好？更优秀？理解自己在这些方面的需求，看到自己寻求的真正意义。
利用有效的心智工具。如果问题被意识到就能解决，那大家就不会这么苦苦挣扎了。有效的工具是帮助我们解决问题的利器。关于认同，美国的心灵导师拜伦凯蒂有一本书《我需要你的爱，这是真的吗？》非常值得一读。拜伦凯蒂所发明的心智工具--功课（the Work）就是一个简单、有效、能帮助我们摆脱情绪操控的实践性工具。
培养自己成为进取型选手。我们从小就被父母和老师教导要听话。幼小的我们为了生存会努力去讨好我们身边的重要权威人士。所以我们很多的表现和努力都是为了获得他们获得同龄人的认同、赞美，我们以为这就是生存方式，以至于长期以来，讨好已经变成了我们的一种本能和本性。坏消息是，这样成长的我们在失去周围反馈后会失去动力和目标。所以我们要培养自己成为进取型选手。
祝福我们都能不再追求别人的爱。
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