44/70 小自班044-三八式生活
近日在看一本书，就是《四点起床，最养生和高效的时间管理》，是日本一个作家中岛孝志所写。
在这本书中，作者提出了一个观点：一日三分法：以中午12点为界，早上4点钟起床，上下午分别工作八个小时，从而达到自己的人生两季，上午完成今天要做的工作，下午再开始新的工作。作者鼓励我们要开创一个3-8式活法，就是将一天分成三块，上午半小时，下午八小时，晚上睡眠八小时。而我们现在大多数人的一个状态是7-11式生活，就是早上七点上班，晚上11点回家。我有时甚至连7-11式都不是，老是不自觉的熬夜，最近身心也比较疲惫。既然如此，为何不改变一种生活方式？从根本上缓解疲劳，干脆就早点起床，因为要早点起床，所以必须要早点睡觉。
要去发现别人的好习惯，努力让自己也养成那样的习惯。
近日在看一本书，就是《四点起床，最养生和高效的时间管理》，是日本一个作家中岛孝志所写。 在这本书中，作者提出了一个...
今天和母亲摊牌了，之前母亲让我去跟一个女孩相亲，叫我多跟她去相处，接触，但说实话，我从一开始就对她没有那种感觉，架...
我们常说，不忘初心，方得始终。 想想自己当初报这个班的初衷，学习，锻炼，改变，可是现在呢，每天的打卡只是两百字的应...
偶尔也会感到焦虑，不知道今天该写些什么内容，时间快到了，马上要打卡了，脑子里依然没有什么灵感，有时候真恨不得去网上...
静静的坐在床上冥想了有十几分钟之久，可是脑海里还是被这几天所发生的事情所牵绊。这是一个离别的季节，好些人都已经离开...
昨日提到C罗在足球领域取得了巨大成功，这跟他自己的勤勉努力是完全分不开的。论天赋，他可能比不上梅西；可是论努力，他...
一件简单的事不去做就会变成一件困难的事，一件困难的事不去做就会变成一件不可能的事。很多事情就是这样子，拖着拖着，就...
愚人节因为一个人而变的具有特殊意义，只因他是哥哥张国荣。 唯独是 天之国色 不可一世 天生我高贵冷艳到底 颠倒...
最近晚上频去跑步，因为感觉身体严重被透支。再不锻炼，身体即将掏空。刚好碰上群里发布本周作业，跑步或散步或骑行半个小...
我想要的生活和我过的生活差距总是那么大。我喜欢幻想，幻想自己过着如电视剧一样的生活，而现实我过着普通平凡的日子。...
本文标题：44/70 小自班044-三八式生活
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dfpvattx.html
网友评论