文/若熙
如果你认为你有拖延症，那不妨试试以下几个小方法。
第一，从思想上告诉自己我没有拖延症，所以我现在要去解决这个问题。
第二，克服对失败的恐惧，奉行立即行动的哲学。因为拖延症的心理的最根本的动机是来自于完美主义。什么叫完美主义呢？不是说你做什么事都力求完美叫完美主义，这个完美主义是你太在乎自己在别人心目中的形象，你特别怕自己全力以赴的做了一件事儿，结果还没做好。
那么要想战胜拖延症的心理，就是要告诉自己，这个世界上没有那么多的人在乎你，只有你自己在乎自己，只有你自己特别在乎自己的表现。
事实上当你能够努力去达成完成的时候，你已经战胜了拖延症，只要你能够把它做了，这个好过你孜孜不求的为了完美而去拖延。事实上当你追求完美的时候，最终的结果往往反倒更加不完美，只是你给自己找到了足够的心理安慰。所以要学会克服对于失败的恐惧，去立即行动。
第三，给自己一个要去行动的一个方法。就是这是我自己该做的事，如果我不去做了没人替我完成，最终还是得做。当你拥有这种大的力量的时候，你会发现你其实并不太在乎别人的评价，你并不在意说我做这个事别人会怎么看我。当一个人活在别人的眼光当中的时候，你就什么都做不了。而当你行所当行，你自己该做什么就努力的去做它的时候，反倒你的情绪会好转很多。所以说要有力量去行动，就是只做当下该做的这件事去做就好了。
所以你要学会观察自己的心，观察自己的起心动念，这时候你才能够成为一个能够掌管自己生活的人。掌管自己的生活从掌管自己的心开始，管好了心，你就是一个战胜拖延症的人。
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