第七天顺畅呼吸精油 May 07.2019
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在飞机上，公车上，人多拥挤的地方，可以用顺畅呼吸精油，做142嗅吸胸腔呼吸法或抹在鼻尖，可以从精神上释放自己，改善空气不流通的现状。
晚上睡觉时用来熏香，可以净化空气，带来舒适的睡眠。
流感季节，办公室环境不佳时，涂抹和嗅吸，熏香，可以净化呼吸道，提升免疫力。
第七天顺畅呼吸精油学习笔记：
顺畅呼吸主要成分是月桂叶，罗文莎叶，薄荷，尤加利，桉油，茶树，柠檬，豆蔻，是一款针对呼吸道问题的精油，经CPTG认证，保持呼吸道清洁，畅通，支持呼吸道系统的全面健康。
顺畅精油的主要功效：
感冒，鼻塞（热性感冒），其中成分中薄荷，茶树，柠檬都是偏凉性的精油，可以很快畅通呼吸道，如果是流鼻水症状（外感风寒，寒症比较重的寒性感冒）不建议使用顺畅呼吸；
空气污染，PM2.5，可以消除空气中有毒细菌和病毒，让其自然死亡，因为精油微细的分子，可以有效的渗透细菌和病毒，这是西药没有办法做到的事情，可以将精油滴在卫生纸上，再撑在口罩内，帮助过滤空气中的污染物质；
睡觉打呼，呼吸道不畅通造成嘴巴呼吸的状况，涂抹在脖子上，可以让呼吸道畅通；
呼吸中止症，由于舌根的肌肉无力下垂，阻塞在呼吸道，涂抹在鼻翼两旁，顺着呼吸道向下涂抹在胸口及后背，可以强化肌肉，缓解呼吸中止症。
帮助睡眠，必须将精油加在椰子油中，增加其作用时间。
顺畅呼吸精油的常用方法：
嗅吸，熏香，涂抹，
142嗅吸法，建议使用胸腔呼吸法，熏香建议使用熏香机，水氧机，纯精油机，不需要加热。
任何呼吸道有问题时，请第一时间使用顺畅呼吸精油。
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