第五天乳香精油
1）Y观看影片并学习
2）Y乳香
3）Y体验 昨晚睡前兴奋不已的工作，无奈睡觉已经接近凌晨，涂抹乳香+安定情绪脚底，用椰子油稀释后，按摩50-100下，剩余用142嗅吸法腹式呼吸，快速深度入眠。
PS:分享乳香精油的日常用法
乳香对于心脏的急救非常有效，一次与朋友聚会中，朋友长辈突然心绞痛，脸色苍白嘴唇发黑，在打120的同时，我立刻在其胸口滴上3滴乳香，按摩片刻，脸色已经慢慢好转，心口也没那么绞痛，从此我的包包里永远会放这支精油-乳香；
妈妈做菜时偶尔会烫伤自己，以前只是用冷水冲后涂抹烫伤膏，可是当伤口愈合后，会留下色素较深的疤痕，现在我会用薰衣草+乳香，一来避免起泡，消除痛感，二来加速皮肤愈合，也不会留下疤痕；
患有子宫肌瘤者，经资生精油医师的指导，使用乳香+薰衣草+DDR完美修复+牛至+永久花+快乐鼠尾草，每晚涂抹下腹部和脚底，内服柠檬水，亦可每天服用LLV胶囊，据使用者报告，肌瘤真的会缩小。
第五天乳香精油学习笔记：
乳香是精油之王，主要成分是a-蒎烯，单萜烯，分子很小，渗透力很强，是宗教神圣的圣品，在基督教中，耶稣诞生之日，三位圣者以乳香，没药，黄金献给耶稣，一些祭祀仪式，以焚烧乳香以净化磁场，多特瑞乳香含有三种不同乳香，印度种乳香，科普特乳香（非洲索马里），萨克拉乳香（阿拉伯国家的阿曼，也门等地）。
乳香的主要功效：
分子微细，可以渗透体内细菌病毒，让其自然死亡；
脸部保养，渗透皮肤表皮微细胞，使皮肤更Q弹，紧致，消除皱纹，妊辰纹，淡斑，开刀遗留的疤痕；
使不健康的细胞死亡，比如癌细胞；
可以进入血脑屏障（一般物质是不会轻易进入脑部，一般药物更无法渗入），如癫痫患者，脑部退化患者，可以修复脑细胞，得到很好的缓解作用；
心情不宁者，有镇静安神作用，在某个程度上更可以帮助睡眠；
血管修复，年老者的心血管患者，可以保护血管畅通和弹性；
视力保养，视力减退，模糊者，可以提升眼睛的含水量，让水晶体恢复正常。
乳香的常用方法：
嗅息，熏香，涂抹，内服
每日涂抹脚底，脚底是涂抹精油非常好的位置，脚底反射区多，感觉神经少，比较刺激的精油也不会觉得不舒服。
修复和保养血脑细胞，建议内服，每日滴2滴在舌下。
皮肤保养，将乳香滴入面霜中，作为平常保养之用。
视力保养，可以涂抹在眼睛四周并加以按摩。
大卫希尔博士曾说过，”一个好的精油使用必须建立在长期有效坚持的使用。“ ”在各种状况下不知使用何种精油，在第一时间请使用乳香吧。“
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