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第六周第二次独立班会感悟

第六周第二次独立班会感悟

作者: 铠睿 | 来源:发表于2018-11-04 00:15 被阅读0次

睡眠和冥想

睡眠是我们人类最重要的事之一,因为它占据我们每天至少1/3的时间,是为了给身体和大脑休息充电的,正如广告打的好,充电五分钟,通话半小时,睡眠也是一样的。冥想是为了帮助我们拥有一个高质量的睡眠。冥想的好处:放松身体,恢复精力,提高免疫力,延缓大脑的衰老。所以说拥有一个高质量的睡眠是非常有必要的。

经过本次班会的组织跟彩排,我发现态度是决定一切的因素。通过组织此次班会,有利于小组内的沟通与团结,激发大家的积极性。在2.0践行的90天内,每个小组仅有一次主办联合班会或独立班会的一次机会。每个角色的扮演都很重要,对于我们来说每一次的参与都是对自己的一次挑战,每一次的参与都会有很大的收获,是无法用语言来表达的,只有真正的担任过才能体会的到。所以小伙伴们抓住每一次展现自我的机会,让自己快速成长。✊✊✊

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