追问

很多年前，初入职场的我，极爱追问一个问题——如何训练自己成为一个，能够时时掌控情绪的人，喜怒不形于色。

从知道“情绪”这个词开始，我便确信自己生来就是个情绪化的人，任何情绪在我身上都能得到放大，或喜或悲或怒。

一度，我在MSN上的签名是——笑就笑个星光灿烂，哭就哭个天昏地暗。

我视情绪为影子，它如影随形，在光影作用之下，我想我活得很鲜活。

我就职的第一家公司是一家全资日企，管理层清一色的日本人，唯独我所在的管理部的部长是中国人，当然，他也在日本留学并工作了15年。

在日本企业文化里浸润了那么多年，他的管理方式也脱不了日企的特色——领导在公司，下属就不能早下班。

加之其它各种条条框框，我的自由散漫就时常被撞击回来。我对此一直耿耿于怀，时不时地要挑战一下权威制度。

而部长也是我人生中，第一个示意我要处理安放好自己情绪的人。

那是在进公司第一年的年会后，部门里的同事聚在一起玩三国杀。我在期间除了跟大家一起嬉笑起哄，别的没有太在意。

回家路上，同期进去的姑娘一路上跟我分析，谁谁玩得最好，果然是平日里最招部长喜欢的，谁谁玩得也不错，既给了部长面子，又为游戏的戏剧性加了分，他以后肯定会升职加薪……

我原本高兴的心情，突然跌落到了谷底，我为自己的情商堪忧，为什么在别人看来这么明显的事情，到了我这里就是雾里看花了。

那阵子的工作状态特别不好，情绪低落，说话也不带好语气，表情常常属于扑克脸。

直到某天，部长把我叫过去谈话。

不过是场游戏，你要是在意那些暗涌的情节，你就会有兴趣探寻研究；可是如果你不喜欢，也不必逼自己去理解，你的负担会很重。

但如果你想做一个旁观者，并且不羡慕别人在这些职场游戏中所取得的成绩，那你就需要在另一个场地里展现你的能力。而在还没呈现出来之前，你要经得住对自己的失望。

那真真正正是我第一次，在职场里，对自己感到莫大的失望！

我在失望的情绪袭来之时做了什么？我像击球的棒球手一样，把情绪狠狠地击打了出去。我不敢伸手去接住它，负面情绪让我唯恐避之不及。

正如我面对恐惧，焦虑一样，我以为不去接住它，它就会被风吹走，只要我不去看它，它就会隐形。

我时常会把隔夜的坏情绪，带到第二天的工作环境里。那种应激反应已然成了我的常态——对情绪束手无策，任由其控制。

曾经和朋友聊起婚姻生活中难以面对的艰难时刻，她跟我说了一件事。

她的先生热衷于踢球，常年奔走于各个球队之间踢比赛。一三踢七人制，二六踢十一人制，雷打不动。曾经为了踢比赛，他错过了她的生日，错过了结婚纪念日，错过了很多次约会。

她每次都怀着满腔的愤怒和她先生吵架，每次都要以“你爱足球甚过爱我”收尾，而他先生每次听着这句话便低头不语，显露出愧疚。但终于有一次，他先生在她说出这句话之前摔门而去，留她一人怔怔地待在原地。

你知道我那时的愤怒升到了几级吗？十万点暴击！我仿佛在唱独角戏，他完全无视我的抗议。在他转身摔门而走的那一刻，我决定要彻底离开他。

如果是从前，我会觉得不过是些小事，大可以坐下来谈妥化解，可在我看过众生百态后，我不得不相信，最终决定我们生死的，婚姻成败的，真的都是那些小事，可能琐碎，可能就单独事件来看无足轻重，然而累积到了一定程度，足以压垮一切。

情绪这东西也是一样，你若一味逃，一味推，一味无视，最终它会以压垮一切之势，让你永无回天之力。

所以，当一个情绪的浪潮，伴随着生活的难题，向你汹涌袭来的时候，你的选择不能仅仅是本能反应，有些人是破罐子破摔，有些人是启动自我保护机制视而不见，有些人是转移风险（耍无赖）到别人身上。

你的选择应当来源于一种“预判式”的回应。你始终要学习的是，不强加愤怒的力量于他人，也不让自己被他人的攻击所伤害。这和锻炼肌肉的记忆力，差不多是异曲同工。

我至今仍会追问——怎样才算掌控好自己的情绪？不是控制，强制，隐忍，或者是另外一种假装的“我不在乎”。

直到看到我非常喜欢的一位作家说的话，大致是：

做个讲道理的人，可以接住自己的情绪，即便当下无法解决问题本身，也要先接住它，像接住树上落下的果实一样，精准；像对待自己的孩子一样，耐心。

于是，我也渐渐坦然接受自己在遇到争吵之后，不再骂自己当时为何那么蠢，就没想到这一句把那孙子给骂回去，而是庆幸自己有了选择，懂得先想一想“应不应该”。

这便是大脑的肌肉，也有了记忆力吧。