个体心理学家阿德勒说："幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。"
作者罗伯特.戴博德在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中就讲到：
想要理解你的现在，必须回顾你的过去。
真诚地回应当下的需求，这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚在自由中成为真正的自己。让自己活得更真实一点儿。
这是一本关于心理方面的书籍，全书将整个咨询过程完整的展现出来，让读者跟随蛤蟆先生寻找自己内在的答案。更能了解自己，了解自己的思维禁锢，越早看到此书，越能看清自己，越早自愈童年的自己，做回真实的自己。
如何让自己走进"成人自我状态"？
"成人自我状态"指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。
人格的结构分为：父母自我状态、成人自我状态、儿童自我状态；
这三种状态没有对错之分，在父母自我状态下时，处理事物的方式更多倾向于父母的表现，更多是被父母的观念或是行为所影响，比如指责别人，挑剔别人，目的就是为了能让别人接受你的观念和价值观；
而在儿童自我状态下时，你会表现的像个孩子，处理事物表现的不够成熟稳重，不会深入的去思考，只会站在自己的角度去考虑，还会把过错怪在别人身上。
只有在"成人自我状态"里，能学到关于自我的新知识。你更像个大人，更像当下的自己。不会受到父母过去的行为所影响，也不会被儿童的情绪所包围。你更能理性而合理地处理当下正在发生的现实状况，针对此事做出更加正确的回应。
在看完这本书后，才发现自己在处理孩子的事情，大多数处于"父母自我状态"，会更多把自己的观念和想法强加在孩子身上。有时候自己都能感觉到对孩子说的话，有当年自己母亲对我说那种感觉。
从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要能气和决心。
认识到这点后，自己也一直在有意识的去改变，去学习新知识。我知道这个改变并非一时就能改过来，所以接受自己的状态，允许自己慢，但一定要每次都有一丁点的改进。
人生坐标
当时看到书中讲到人生坐标"我不好；你好"，这代表了一个人的行为态度，这种人会认为自己很差，别人都比他好。
这简直就是我前半生的特写，几乎在任何方面，都觉得不如别人生活的好，关注点永远都是在外面，感叹别人的生活好美好，自己的生活在一地鸡毛。
特别是在学生时代，父亲其实已走好几年了，发现总是会让自己陷入没有父爱的孩子中，让自己时刻处在悲伤和不快乐的事情里，而忽略学生的美好时光。
"我好；你也好"的人生坐标并非静止的状态，而是动态的过程。你觉得自己是好的，也相信虽人是好的，需要靠行为和态度持续地对自己和别人展示出来。
通过学习后，自己的认知、视野慢慢的有所提升了，特别今年开始，对这个人生坐标，是深有体会，每一天都很期待，因为每一天都是崭新的一天，让人拥有活力满满的幸福感。
特别是做石上后，对生活充满了无限期待，内心充满了力量，享受当下所发生的一切，也愿意将自己的日常生活所思所悟分享出来，与大家一起携手共进，创造美好的生活。
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