叶老师曾经是一个体育差等生，经过尝试、挑战、朋友指导，成为马拉松实现者，很落地的例子。很真实很励志。
想到运动，感觉自己已经很久没有系统运动了，只是偶尔爬个山，当然散步是有的。距离上次晨跑已有许久。 运动的重要性那么大，一定要让自己继续爱上运动，把运动植入日常生活中，把时间管理的一些理论和技巧也运用运动中。
从一件小事开始，去挑战一件事情，爱非坚持，只要我们能享受其中，比如现在的每天学习100讲，每天能获得知识和领悟，每天慢慢渗透到日常生活中，讲理论性时间管理知识用到自己生活工作中，不断实践，不断反思，每天都有新收获，这种感觉很棒，渐渐进入爱非坚持到状态。
希望自己每周能抽出两天时间，晨起跑步，和身体谈一场恋爱。去感受运动快乐。
当然跑步的时候，要一改一起的那种快跑状态，慢慢跑，让心率慢下来，跑步技巧还需要进一步学习和领悟。
很喜欢那三句话
1.站在起点的时候，看终点很遥远，站在终点等时候，一切不过如此。
2.要学会分享，分享得越多，收获就越大，要勇于分享，别人看到就会反馈。
3.痛苦不能让我们坚持很久，但是只要我们能享受其中，体会到这件事情的快乐，就能长久做下去。
加油
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