2018年第25周(6.18-6.24)

作者: 枝枝Rena | 来源:发表于2018-06-24 22:43 被阅读105次

这一周正在逐步调整中,早起时间逐步提前,恢复到五点以前。期末工作的忙碌,依旧填满每一天。无论如何,小步前进,胜过停止不前吧!

2018年第25周(6.18-6.24)

【90天目标】

1.每日写晨间日记并截图三件事部分发到3.0群里

2.春季期末学科成绩第二

3.每天学习教育学、心理学(可看书、练题、也可听音频)

【目标践行情况】

1.每天都有发布三件事到群里,本周有三个青蛙没有完成,都是关于阅读。我反思自己,最近对阅读不太重视,心里总觉得暑假可以再大量读。2018年的50本书计划才完成了15本,确实得加油了。每天三件事写完了,要记在心中,高效率去完成。

2018年第25周(6.18-6.24)

2.本周的在这方面依旧付出大部分精力。题讲千万遍,有些孩子还是会错,挫败感很强烈,或许更多的还是自己的问题。对于他们的家庭教育,我无力感很很强。接纳自己无法改变的,只能从自己开始改变。教育是场马拉松,不要过高期待,做好自己该做的!

3.本周前三天完成得很好,后面懈怠了。三个目标中,这个目标完成得质量最低。每天两个字,就是最大的困难。还有就是否还参加考试,参加哪里的考试,这两个问题困惑着我,没有足够的动力。今天静下心来思考,发现去更好学校一直是我的梦想,看书备考是其中的一条路。坚持吧!

【八大关注】

一、健康

1.早起

本周早起时间调到了五点之前,有时会在四点半自然醒。早起进步很多。

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2.早睡

本周有4次在10:30左右,有2次在11:00左右,有1次在11:30左右。睡觉时间偏晚,可能与夏至到来有关。早睡有待改进,愿自己能早点完成当天事情,尽量与悠悠同时睡觉。

2018年第25周(6.18-6.24)

3.冥想

本周做到了每天冥想,已经连续14天冥想。愿能一直坚持下去。

4.午休

本周做到了每天午休,确实精力好多了。

5.饮食

本周记录饮食六天,周六停更一天,周日又重新开启。明天开始参加了下厨房的21天早餐打卡,愿自己能坚持第一个21天。

6.跑步

本周跑步4次,室内运动4次。

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二、学习

1.英语学习

本周英语学习7天。每天都在努力着,还给自己报名了轻松学的口语练习,总的说来,收获很多。但还需要更用心!

2018年第25周(6.18-6.24)

2.阅读

本周还在阅读《游戏力》,有种读不走的感觉。有一天,无意之间打开了微信读书中的《我们仨》,已经读了一半。下周还是要读起来,可以慢,不能停。

3.喜马拉雅

听行动派、跑步心情和叶老师进阶课。

4.樊登读书会

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三、休闲

1.电影未看

2.周二一家三口去莲花湖、周五陪妈妈去逛巴山书院

3.烘焙

周一火龙果花朵面包、周二酸奶、周四星空吐司、周六豹纹吐司、周日蔓越莓杏仁花生牛轧糖、黑芝麻核桃牛轧糖、苦瓜酿虾蓉。周四因为做星空吐司晚睡,以后要注意时间。

四、工作

本周依旧在工作投入很多精力和时间。但是孩子们却带给我很强烈的挫败感,或许是我期望值过高,或许是我投入得不够,或许是我方法欠妥,或许是我不够坚持。对待两天后的考试,我内心很忐忑,可能是因为自己定下了目标,很期望能达到。其实,教书育人,重心应该在育人上。成绩只是一个方面,愿我能坦然接纳自己和孩子们。从自己能改进的地方不断努力!

五、财富

1.每天记账已成习惯。

2.能合理控制自己的购物欲望。那天去逛了逛服装店,一直对有一条裙子情有独钟。后来考虑到,家中已经有两条同类型裙子了,控制住了购买的冲动。

六、家庭

1.家庭会议

我家已经连续三周未开家庭会。王先生对会议的有效性质疑,不愿意开,我的情绪一来,不欢而散。家庭会的意义是链接比解决问题更重要。哎!

2.亲情

给妈妈打电话。

关心炯弟的事情,但愿他能尽快走出挫折。

七、人脉

和华姐一起相约跑步。

给稻稻妈讲那个梦境,好久不见,想念了。

和王老师相约暑假一起喝茶聊天。

八、效能

1.晨间日记

每天都在写,平均用时10分钟。如果有晚检视,晨间日记高效得多。

2.番茄钟情况

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3.工具情况

继续在使用o2.c5,用o2设置了购物清单。

【小确幸】

1.朋友君君用心帮我询问炯弟读书之事,感恩付出。

2.同城有很多同频伙伴,感恩遇见你们。

3.网络有同频伙伴们的鼓励,感谢你们传递给我的正能量。

4.感恩悠悠陪我再次成长,还包容我的各种不好。

2018年第25周(6.18-6.24)

本周只完成了第4项计划,这周加油!

【下周计划】

1.早起时间固定到4:00

2.10:00前早睡四天

3.写鼓励信五张

4.每天英语定制学40分钟以上,轻松学打卡

5.阅读《游戏力》七个番茄钟

6.备考七个番茄钟

7.努力完成6月100km跑量

8.每天记录三餐,每天早餐下厨房打卡

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