抓住重点，要事第一
谁的生活都不会一帆风顺，都会有一地鸡毛的时候，但就看我们如何选择，怎么应对。白雪老师哪怕因为和叹号等众多重要级别的老铁会面，耽误了时间，都没有因此而更改时间，为我做出了很好的榜样。而我恰恰是很不会处理这一地鸡毛，总是被各种繁琐的事情缠身，抓不住重点，忽略了自身的成长。明明知道某件难办的事情的deadline,却总是晃晃悠悠任由时间过去，临近时间节点就会给自己找各种理由。工作中总是喜欢别人寒暄吐槽，却忘记了自己的目的是什么。
针对上面的问题，我觉得我需要做出以下调整：
001非必需讲话，尽量不吐槽与寒暄
002有任务时，将工作任务细分到某一天需要完成多少量，提前完成，留出缓冲时间。
003时刻提醒自己的重心是什么，不要浪费时间在其他的事情上，尤其是能量和精力消耗。
时间管理
经常有看到白雪老师发的每日复盘，只能表示很惊叹，为什么可以一天做这么多事情，上帝是公平的，每个人每天的时间都一样，那么问题出在哪里？我想最主要的问题就在于我没有合理的规划时间，我的有效时间太少，太多的时间被用在了聊天，刷朋友圈，刷网页，逗孩子，缓解外面所带来的负面情绪。
我需要做出的调整是：
001减少吐槽寒暄
002一天刷一次朋友圈了解一些重要信息就好了，手机静音，减少微信对工作的干扰。
003陪伴时好好陪伴孩子，工作时好好工作
004外面没有别人，增强自己的钝感力，调整好心态。
005好好利用时间管理程序，监督提醒自己。
加强学习密度
我一直是个意志力不强的人，三天打鱼两天筛网，随后又懊悔，于是陷于不断的循环，就是不会进步。但听完了叹号老师的课，我觉得其实我不用一直只纠结时间问题，学习密度也很重要，即便我每天的学习时间真的无法保证，如果学习密度够大，那么我每天也会有进步。
001学会集中注意力尽可能提高学习密度。
给自己设定更高的目标
求其上者得其中，求其中者得之下，所以把自己要求定高是必要的，哪怕没有达到当初的目标。而我总是畏惧，陷在自己的舒适圈中，连想都不敢想又怎么可能有进步。
我目前的目标是顺利转向生物信息方向，立个flg:今年的目标是发两篇一作文章，学会并熟练使用生信数据库挖掘的基本操作。将自己的育儿心得写出来分享给大家。
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