早餐：鸡蛋疏菜饼+一杯原味酸奶。
午餐：冬瓜肉泥蒸蛋+四季豆+杂粮饭
晚餐：全麦面包两片+青菜豆腐汤一碗（嫌弃青菜豆腐汤寡味，汤没喝两口）
水果：油桃一个
今天是给女儿做减脂餐的第5天，已经掉称了4斤。
其实，第3天早上，就已经掉称了5斤的，为什么这两天反而增重了呢？原因是第三天下午她和同学出去玩，背着我偷偷的喝了一杯饮料，然后第2天早上称就反弹回去了1Kg。
气得我把她大骂一顿，出门之前，千叮咛万嘱托，只能喝白水，最喜欢的奶茶饮品绝不能碰。她开始还死不认账，说就是喝了一瓶农夫山泉，后来在我的再三逼问之下，才终于承认喝了一杯超甜的金桔柠檬茶。
我明白，对于一个没有多大自律的胖孩子来说，饮食的诱惑是减脂路上的拦路虎，要做到自我管理完全自律，这个过程是相当难的。
但是面对体检报告里那么多项不合格的指数，再难也得坚持啊。先且不论美丑，单是健康问题也已经迫在眉睫了。
6日那天做完体检，看着报告上的数据，可怜老母亲焦虑了两个晚上没有睡着觉。真是万万没想到，不到半年时间，她的身体像个气球一样，增重三十斤，已经膨胀到如此可怕的地步了。
究其原因，只能怪我太由着她了。上高中以来，每天早六点多去学校，晚十点才能回家。学校食堂的饭菜嫌不好吃，我上班来不及给她做饭，于是就和同学约一起，在学校附近的小食店里解决。她天生喜欢吃面食和重口味的食物，这一天到晚都是吃的碳水化合物，营养严重不均衡，不胖才怪呢。
那一刻，莫名的辛酸与委屈席卷全身。因为口罩，生意已然是半死不活，偏偏孩子又出现这么严重的肥胖，家里边各种状况层出不穷，自己的身体也是问题不断。
人生这步棋，走到下半场，似乎陷入了死局，焦虑失眠，心力交瘁已是常态了。
人们常说：一个中年人最好的状态，就是眼里写满故事，脸上却不见风霜，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁。
文字里的云淡风轻谁都会说，现实中的困惑却永远无解。中年人再会伪装，又如何能做到脸上不见风霜呢？明明岁月的痕迹刻在眼角，明明醒目的白丝飘在鬓头，明明瘦弱的身体已难挡风雨。
可是又能怎么办？中年人的生活里没有容易二字。焦虑，颓废，心塞过后，生活还得继续。
与其抱怨，不如改变。
在网上查阅了大量的资料，还特意报名学习了两天营养课程。经过反复比较，觉得减脂餐减肥再配合运动，应该是最安全有效的一种方式。
不管结果如何，总得试一试。好在几天坚持下来，效果还是不错的。
孩子似乎也知道到了问题的严重性。从之前的不配合，到这几天晚上也开始主动去运动了。我规定她早晚上学都要步行去，她竟然也没有反对。
中年老母已没有退路，我会一直陪着你，看你一点一点变得更美好。给自己打气吧，那些煎熬和自我怀疑的日子过后，依然选择义无反顾负重前行。
一起加油吧，为了美好和健康。
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