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健康是美，美是健康
这是我开始萌发写日更的第十六天，每天不管再忙，再累，也坚持写了再睡。跑步如今跑了五年，还会有很多个五年。想想许多年以前的自己，经常狠狠的发誓做一些事，写一些计划，通常能坚持十几二十天，却常常无疾而终。我相信很多人和我一样经历过这样的烦恼，决心改变，却被所谓的现实击败，而又是什么让我们有“能量”去持续的做一件事，那些年我为之看了很多书，研究心理学，想去打破心里的这块顽疾。
回忆改变的故事，现在看来简单，其实当初是挺不容易的一件事。反复试着奋发图强，又反复的一切归零，回到原点。又重新出发，终于在某一天，看到了某本书上写到意志力需要用体能来支撑。抖了抖身上的肥肉，我总算醒悟了，原来我老被打回原形，不能坚持做好一件事，是因为这身肥肉。从那时我就与自己死磕，跑步减肥，节制饮食，少摄入碳水，低钠饮食，逐渐的身体的湿气开始减少，跑起来也越发轻松，意志力也跟着身体的负担降低，而越发的增强。当每一场马拉松（ 全马）的最后5公里，许多人会开始问自己这样一个问题，为什么我又来跑马拉松了，明明每次累的不要不要的，每次这时被接近掏空的自己，才和自己的意志力有了一个没有阻碍的交流和对话。这里没有杂音，一切外物都是过往云烟，我们的心灵会告诉自己，因为我们想变得更好，更强，没有比这更直接和过瘾的方式了。我们只需要迈开腿，一次次的挑战自己，虽然很辛苦，但是冲线以后拿着奖牌的愉悦，是一种精神和身体上的双重享受。原来所谓的固化的顽疾，不知道在某天突然变得不值一提，不堪一击，我们变得随心所欲，仿佛能战胜一切困难，因为跑步，我们认识到了真正的自己，我就是我，不是烟火，是闪耀的太阳。
夜空中最亮的星
姿势要对，力量要足
今天偷懒就写这点儿了，确实忙，大家周日愉快。
这是我日更的第十六天，欢迎大家阅读转发评论点赞。
作者介绍：我是一名来自川北医的白衣天使肿瘤科医生，同时也是四川省首家正式注册的南充爱跑跑步俱乐部会长，IRC南充爱跑团团长，天性乐观的我，使命是干好本职工作，治疗癌症病人，带领大家跑步对抗慢性疾病，获得健康的体魄，幸福的生活。
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