向身体致敬！

身体是不会作假的。

它会如实反映出来自己的身体状况。

既然如此，就老老实实地注重自己的饮食，运动，睡眠，保证每天的饮食习惯，高蛋白，少脂肪，少油盐。

每天记得走一万步。保证7个小时的睡眠。

尤其是要保持好心情！

这是最重要的！

学会调解心情，不以物喜，不以己悲。

遇事冷静冷静再冷静。这样，才可以有更好的发展空间。

控制好心情，就可以控制好自己的人生。