《非暴力沟通》

“在赫布·加德纳（Herb Gardner）编写的《一千个小丑》一剧中，主人公拒绝将他12岁的外甥交给儿童福利院。他郑重地说道：“我希望他准确无误地知道他是多么特殊的生命，要不，他在成长的过程中将会忽视这一点。我希望他保持清醒，并看到各种奇妙的可能。我希望他知道，一旦有机会，排除万难给世界一点触动是值得的。我还希望他知道为什么他是一个人，而不是一张椅子。”

以上摘自书籍《非暴力沟通》，我看到这段话时觉得表达的很好，好在哪里呢，一时又不能说清楚，然后就把后面的几个小节看了一下，这里就简单说下个人理解吧。

非暴力沟通并非单纯的与其他人沟通，还包括自我沟通，自我向内查看，既然我们都可以耐心倾听别人的感受，为什么不向内察看自己的需要呢？这么做的唯一目标就是更加爱自己，更有助于了解个人的需要和价值观。而做错事后我们会怎么做呢？当我们迷失或者因为其它原因没有达到预期的目标时又该怎么评价对待自我呢？

“第一段中提到特殊的生命，但我们很多时候会忽略这一点，我们越长大越趋同，越来越觉得我们和其他人没什么区别，只是和其他人一样过着平淡无奇的日子。大部分人不都如此吗？可是说了这么多，内心还会有一点微弱声音在说，即便大家都过着差不多的日子，但针对个体，我们又是多么的不同，地球上只有这一个独一无二的自己，为什么不好好爱自己呢，为什么要违背意愿去做违心的事情，让生命无法舒展，不能自由的发挥，我们该给它设限吗？不过很多时候是压迫越厉害反弹越大，我们无法阻止它朝着想去的地方奔走。

为什么是一个人而不是一张椅子，椅子是毫无生命力的，是被人利用的工具，人是工具吗？不是，但有时会是，比如生孩子的机器，工作的机器，赚钱的机器，复仇的工具等，唯独不是一个有血有肉的人，人该怎么样呢？我们一再提起善良，勇敢，勤劳，诚实守信，为什么要如此，当有一天世界变得都是冷冰冰的数字和机器，都是竞争，人们还能感受到暖意吗？为什么那些品质一再反复的被世界各国各宗教提倡，因为代表了真善美，因为我们自身存在了两面性，是天使与魔鬼的混合体，一方面让人阳光，一方面坠入黑暗，而人的天性永远是向好的，而这些品质是滋养一个健康正常生命需要的养分，

“如何培养对自己的爱呢？转变自我评价的方式是一个重要方面。既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么，自我评价的方式就要有助于学习，使我们的选择符合生命的需要。然而，不幸的是，我们的自我评价方式往往导致自我憎恨，而无助于学习。”

“我希望，我们的改变是出于对生命的爱，而不是出于羞愧或内疚这些具有负面影响的心理。”

最主要的是要与自己和解，与那个有血有肉会犯错的个体和解，允许自己不完美，允许自己犯错，只要生命是向上有价值的，那么为何不稍微宽容一点，让负面情绪影响只会更加重负疚感。