花草茶之五十三：立秋养生花草茶3

立秋节气是秋季的第一个节气，一般在每年的公历8月7日或8日。

立秋前后，盛夏的余热尚未完全消失，一些地方仍然处于炎热之中，也就是人们常说的“秋老虎”。一直到九月中下旬，天气才会真正凉爽。

立秋后气温降低，雨量减少，气候偏于干燥。人体的阳气逐渐衰减，阴气渐盛，容易出现口干咽燥、皮肤干燥、便秘等症状。此时应顺应四时养生之道，重在防燥，注意养阴、润燥、养肺、护肝。

因为天气较为干燥，除了饮食养生，多吃润肺生津的食物，比如梨、豆浆等；还可以喝茶养生，选择一些适时的花草茶，既可以补充水分，又可以生津润肺，清除燥热。

单威在《24节气花草茶》一书中根据不同节气的气候特点，总结出不同功效的养生花草茶配方。立秋节气相适应的养生花草茶方有3个，分别是昆仑雪菊茶、橘红养生茶、辛夷花茶。

今天介绍立秋节气的第三个养生花草茶方“辛夷花茶”。

原料：辛夷花10克，水适量。

制作方法如下：

1.将辛放入锅中，加入适量凉水；

2.煎煮20分钟左右，沥出汤汁，待温热即可饮用。

养生功效：辛夷花茶可以有效防治鼻炎，还能有效预防风寒感冒。

饮用禁忌：阴虚火旺者忌服。

辛夷又名紫玉兰 、望春花，是木兰科木兰属植物，是一味常用药材，以干燥的花蕾供药用，具有温肺通窍、祛风散寒等功效。