今天是2022年12月20日，距离2023年还有11天。再过两天就是冬至了，补阳正当时。此阳非彼羊，补阳的阳可不是最近人们常用于指代的那个“羊”。
冬季补阳养生主要有三个方面，除了起居养生，还包括饮食养生和情志养生。适时饮用花草茶也属于饮食养生。
根据一年四季不同节令的自然特点，单威在《24节气花草茶》一书中总结出不同功效的花草养生茶配方，每个节气都有相适应的花草茶方。今天特意去书中查找冬至的花草茶方子，一共有三个，分别是五味子红枣茶，桂圆茉莉花茶和人参花白菊枸杞茶。
三个方子的材料都很简单。第三个方子的材料是人参花、白菊和枸杞，就是人参花和白菊花各3朵，枸杞子10粒，置于杯内，加入热水冲泡，再加盖焖泡5分钟后即可饮用，功效主要是调节人体的阴阳平衡，增强机体功能，消除疲劳等。
家里没有人参花，白菊和枸杞倒是常年都有的，退而求其次，泡一杯白菊枸杞茶轻而易举，而且是个人最喜欢的。
生活需要仪式感，冬至给自己泡一杯适时的养生花草茶，享受一份属于自己的温暖，感觉一定很好。
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本文标题：花草茶之十一：冬至养生花草茶
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