减肥，别只看体重
很多人觉得,体重减轻了,就是脂肪减少了。但不要忘记,我们身体的重量可不光是脂肪,最起码还有肌肉。而且我们知道,人体60%以上都是水分呢!所以仅仅看体重的变化,怎么就能认为都是脂肪的增减呢?
身体里除了储存脂肪以外的那些体重,叫瘦体重。在减肥的过程中,脂肪是坏东西,但瘦体重可是好东西—瘦体重越多,减脂越容易。错误的减肥方法,偏偏就是把瘦体重减掉了,没减掉多少脂肪,所以才会出现体重降低了但肚子上的游泳圈还在的情况。而健康的减肥,减少脂肪的同时身体的瘦体重会保持,甚至还会增加。
脂肪减少的同时瘦体重增加,这样体重的变化当然就不眀显。
减肥，别只看体重
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