人生的三要事：如果活过，如何爱过，如何放过
正念是一份爱意的觉知，专注当下的一切。经由三步空间的练习，可将游离在外的注意力带回来，专注自己内在的体验。
人生的三要事：如果活过，如何爱过，如何放过
正念是一份爱意的觉知，专注当下的一切。经由三步空间的练习，可将游离在外的注意力带回来，专注自己内在的体验。
人生的三要事：如果活过，如何爱过，如何放过 正念是一份爱意的觉知，专注当下的一切。经由三步空间的练习，可将游离在外...
人生三件事，即如何活过、如何爱过、如何放下。 完成这三件事的方法和途径：正念冥想 正念是一份爱意的觉知-----专...
12.14三步呼吸空间：忙碌中的回归。 再忙每天也给自己一点时间，让自己安静一下，给自己感受回顾一下，感受一下当下。
西方最杰出的正念导师之一杰克康·菲尔德曾说过： 最终人生只有三件事是重要的：我们如何活过，我们如何爱过，我们如何放...
杰克康.菲尔德是西方最杰出的正念导师之一，他曾说过，最终人生只有三件事是重要的：我们如何活过，我们如何爱过，我们如...
不管在忙也要给自己休息的时间，每天拿出十分钟，跟着老师，感受呼吸的流动，让自己可以安静的休息十分钟。
关注自己的内心体验与当下的觉知，与外界相融合。再忙也要给自己几分钟时间，复盘自己当日的收获与得失，保持工作...
接下来的冥想练习，名字叫做《三步呼吸空间》。希望你通过这个练习，在忙碌的生活中暂时抽身出来，来一场小小的中场休息，...
每当遇到烦心事，晚上睡觉的时候自己的脑海会不断思考，导致无法入睡，但是用这种三步呼吸法，认真分析自己，让自己把思绪...
12.14三步呼吸空间 总会有情绪不好的时候，虽然情绪无法控制、但是可以包容。 感知情绪的出现，要宽容敞开...
本文标题：2018-12-14三步呼吸空间：忙碌中的回归
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