男人发胖的原因，从小就胖，而且有坚持锻练，这种胖是结实的胖，有体质的胖，就像香港武打演员洪金宝，业内称之为最灵活的胖子，而陆毅的胖是中年发福，导致中年发福的原因主要有以下几点，
一，物质生活丰富，长期的作息时间不规律和缺少运动，或吃的丰盛，运动的少，导致了阴阳失调，从中医角度来解释的话是虚胖，虚胖者阳虚，要通过中医的针灸按摩药方，适当的控制饮食，动静结合，动是指运动，静是指在运动之后能静下心来休息，如果运动后静不下心来休养，则说明阳虚到了光调理，没药物配合治疗，已经不能解决身心健康问题了。
二，精神生活匮乏，或不满足。陆毅这些年拍的电视剧少之又少，本来是一个人气处于下降的明星，再加上今年疫情的原因，养成了宅在家里的习惯，精神方面感到前所未有的焦虑，人一旦焦虑就可能通过吃食物去安慰，吃的多了，就习惯了，习惯后又焦虑就会经常暴饮暴食，这种情况也是导致中年发胖的罪魁祸首。所以说顺其自然的管理好自己的情绪有多重要，情绪管理好了，就可克制焦虑之下的暴饮暴食。同时也可在精神生活不满足的情况之下乱了分寸，一旦暴饮暴食，就会直接影响生活规律和睡眠规律，发胖也就顺理成章了。
三，人气下降和疫情的双重影响
44岁陆毅发胖的原因是多方面的，这种胖还是身心两方面的问题，可能对演员事业还有些期待。能否抓住机会成为有演技的实力派演员。可能今年就规划好了拍戏行动，可是因为刚好碰上今年疫情，导致规划泡汤了，在焦虑的互面情绪中打乱了自己的生活。所以才会在短时间内发胖。这种胖只要调整好心态，隐定睡眠后，适当的运动。再加上中医内外的调理，应该可以在短时间内减肥成功。
总结，44岁发胖的陆毅属于中年正常现象，这是幸福生活的标志，只是幸福的有点过头了，忽略了自身的健康和可持继幸福的基础，而对于一个明星，公众人物来说，这种影响可能更大，所以说，自律对于一个明星来说非常重好，发胖源于不自律，饮食不自律，运动不自律，这些一连串的不自律是中年男子发胖的根源。
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