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周检视No.41(吃喝玩乐周)

周检视No.41(吃喝玩乐周)

作者: 小虾米日记 | 来源:发表于2019-02-10 20:36 被阅读45次

本周(20190204-20190210)是易效能时间管理192期90天践行4.0第6周。

周检视No.41(吃喝玩乐周)

本周总评:8.875分

本周1%小进步:享受吃喝玩乐!每天仍坚持早计划晚总结、《道德经》毛笔字、读书会《论语》打卡,其实习惯成自然后已经不用坚持了,学习跟吃饭一样必须!

周检视No.41(吃喝玩乐周)

检视:

1.健康(8分):朝六晚十(6/7),因进入春节放假模式,大年夜熬到十一点就睡了,其余时间在先生的监督提醒下乖乖到十点就睡了。还差2分是睡眠质量不佳,深度睡眠与上周持平,大部分因素是午觉睡得太长,但我想说放假就是要多睡觉!不管是白天还是晚上!

周检视No.41(吃喝玩乐周)

坚持万步,日均11472(5/7),因接连下雨下雪,运动量大幅下降。

周检视No.41(吃喝玩乐周)

泡脚6次冥想6天。

2.家庭(10分):电话父母4次,家庭聚会4次,家庭会议1次。

3.工作(9):本周放假模式,今天上午去单位半天,趁大家还没上班提前处理掉一些繁琐的事务,两个半小时的工作效率很高。

4.人际(9):春节期间亲戚家人4次相聚,3次担任主厨,为家人享调佳肴。

与姐姐深度沟通一次,被她热爱学习的状态感染,怪不得孔子说“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”

与死党深度沟通一次。

参加192.4.0班会一次,祝大家猪事顺利、万事如意!

微信向同学、同事、朋友拜年,带孩子去4个长辈家拜年,虽然孩子作业很多,但拜年是我们的传统仪式,主要是让孩子学到尊老与感恩的。

与老班长电话一次,得知她身体欠佳已病假一月。我们都感慨中年妇女的不容易,互相激励健康第一,寻找更均衡的人生。

5.学习(9分):读《论语》、《绘画心理学》,描红《道德经》7天,听樊登读书会 《活法》两遍。读书会坚持打卡323天。

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写诗两首,感觉还是喜欢用诗的形式表达,简短明快、精炼隽永。《雪梅》和 《踏雪寻芳

6.休闲(9):追剧《知否知否》,《小女花不弃》,电影5部《三傻大闹宝莱坞》、《怦然心动》、《贫民窟的百万富翁》、《无名之辈》、《穿条纹睡衣的男孩》,还是最喜欢《三傻大闹宝莱坞》,后面三部都太沉重,虽然人生不会永远阳光灿烂,但梦想阳光灿烂是每个人的天性吧!

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公园游一次。

赏雪两次。

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7.效能(8):时间记录暂停,享受休闲放松的时光,仍能坚持每天的冥想、写毛笔字、早计划晚总结。

8.财富(9分):继续财务记账!收入大于支出,发红包收红包,准备宴请菜肴等,买了一年的well冥想会员,2019年好好冥想!

周检视No.41(吃喝玩乐周)

下周方向:下周重新开始践行早打卡。上半周自由班,努力调整状态,多赶点工作,下半周正式上班。

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