周检视No.41（吃喝玩乐周）

本周（20190204-20190210）是易效能时间管理192期90天践行4.0第6周。

周检视No.41（吃喝玩乐周）

本周总评：8.875分

本周1%小进步:享受吃喝玩乐！每天仍坚持早计划晚总结、《道德经》毛笔字、读书会《论语》打卡，其实习惯成自然后已经不用坚持了，学习跟吃饭一样必须！

周检视No.41（吃喝玩乐周）

检视：

1.健康（8分）：朝六晚十（6/7）,因进入春节放假模式，大年夜熬到十一点就睡了，其余时间在先生的监督提醒下乖乖到十点就睡了。还差2分是睡眠质量不佳，深度睡眠与上周持平，大部分因素是午觉睡得太长，但我想说放假就是要多睡觉！不管是白天还是晚上！

周检视No.41（吃喝玩乐周）

坚持万步，日均11472（5/7），因接连下雨下雪，运动量大幅下降。

周检视No.41（吃喝玩乐周）

泡脚6次冥想6天。

2.家庭（10分）：电话父母4次，家庭聚会4次，家庭会议1次。

3.工作（9）:本周放假模式，今天上午去单位半天，趁大家还没上班提前处理掉一些繁琐的事务，两个半小时的工作效率很高。

4.人际（9）:春节期间亲戚家人4次相聚，3次担任主厨，为家人享调佳肴。

与姐姐深度沟通一次，被她热爱学习的状态感染，怪不得孔子说“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”

与死党深度沟通一次。

参加192.4.0班会一次，祝大家猪事顺利、万事如意！

微信向同学、同事、朋友拜年，带孩子去4个长辈家拜年，虽然孩子作业很多，但拜年是我们的传统仪式，主要是让孩子学到尊老与感恩的。

与老班长电话一次，得知她身体欠佳已病假一月。我们都感慨中年妇女的不容易，互相激励健康第一，寻找更均衡的人生。

5.学习（9分）：读《论语》、《绘画心理学》，描红《道德经》7天，听樊登读书会 《活法》两遍。读书会坚持打卡323天。

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写诗两首，感觉还是喜欢用诗的形式表达，简短明快、精炼隽永。《雪梅》和 《踏雪寻芳》

6.休闲（9）:追剧《知否知否》，《小女花不弃》，电影5部《三傻大闹宝莱坞》、《怦然心动》、《贫民窟的百万富翁》、《无名之辈》、《穿条纹睡衣的男孩》，还是最喜欢《三傻大闹宝莱坞》，后面三部都太沉重，虽然人生不会永远阳光灿烂，但梦想阳光灿烂是每个人的天性吧！

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周检视No.41（吃喝玩乐周）

公园游一次。

赏雪两次。

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7.效能（8）：时间记录暂停，享受休闲放松的时光，仍能坚持每天的冥想、写毛笔字、早计划晚总结。

8.财富（9分）:继续财务记账！收入大于支出，发红包收红包，准备宴请菜肴等，买了一年的well冥想会员，2019年好好冥想！

周检视No.41（吃喝玩乐周）

下周方向：下周重新开始践行早打卡。上半周自由班，努力调整状态，多赶点工作，下半周正式上班。