怎么与最亲的人温柔有效沟通？

作者: 小辉辉的学习园地 | 来源:发表于2020-08-08 08:00 被阅读0次

一大清早，看见老公的赃衣服扔的乱七八糟，气就不打一处来，说了N加1次，放在洗衣机上，就是不听，还一副很生气又嫌我唠叨的表情。

明明就是一件再琐粹不过的小事，却弄得他生气，我上火还夹杂着委屈。

为什么会出现这样的结果？

仔细想想，一定是沟通出了问题，你说的话他不爱听，就相当于你的需求你的想法，没有以正确的方式被接受。

结果可想而知，他一定当耳旁风，一个耳朵进，一个耳朵出，周而复始，下次依旧不改。

那么应该怎么办，才能既有效又不伤害彼此呢？

1，陈述事实，比如这样说，你的衣服扔的到处都是。

2，表达你的感受，比如这样说，我很烦恼。

3，说明产生这种感受的理由，比如这样说，我又得多做一样家务了。

4，表明你的期望，比如这样说，你以后可以穿完直接放洗衣机上吗？

这样子沟通，既能正确表达自己的要求，也不会伤害对方的自尊心，最重要的是不会伤害彼此。

对孩子对亲近的人都可以哦！下次碰到这样的情况，试着改变一下沟通方法，说不定会有意外惊喜呢！

以上，希望对你们有所帮助。

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