很喜欢这么一句话：”每个纠结应该喜欢谁或者讨厌谁的人，都忘记了自己的首要任务是工作“。收起负面情绪，在工作中修炼自己的心态；专注事情本身，在挑战中提升自己的能务。把工作置顶，很多困扰都会在具体的行动中烟消云散。
最近自己的状态就是有点情绪内耗，而不是专注在工作上，总是带刺的和自己的上手领导人讲话，对对方缺少了尊重和包容，总是找一点点的小问题指出她的不是，虽然内心在想不应该这样，但是还是会有一次两次的发生。今天看到这句话，并且在听樊登的《变好的方法》还是很有感触的，在自己有焦虑，内心不安时，要多听听书，多看看书，而不是无休止的看短剧，只是暂时的让自己处在一个比较宽轻的心情中，其实内在是不安的。
让自己能够平静起来，听书和看书是一个很好的方法。给自己把关，自律说给别人听那是要求她人，自律说给自己听，那是对自己提升的自我修炼的一个过程。加油！
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三年级生活第85天，11月14日，周一 减少情绪内耗，减少精神内耗，减少情绪纠葛，应该把主动权还给孩子！ 我自己内...
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2021 减少内耗
作者：余青一 摘要：内在智慧是我们生命的一部分。 正文： 我们每个人都有一个内在智慧。它是我们这一趟生命旅程中最重...
本文标题：减少内耗，从把工作放首位开始
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