100天成长行动第7天

1.自我关怀，提醒的很少。明天我要每10分钟写一次。

2.育儿，早上跟儿子互动、配合的很好。

3.健康4管理，饮食很棒，睡眠很棒，运动很棒，情绪很棒，超级棒！今天加了踢毽子和跳绳运动，很棒！

今天做了一个大胆的决定：发愿帮助5000人学会享受体重管理的过程，帮他们更自律，更自信，更幸福。

并正式的在朋友圈里和同事们前宣布了自己的瘦身目标，3.14-8.14,    5个月减重33斤，从138到105斤。

以后每天晒饮食和行动，3天晒一次体重数据朋友圈。

4.沟通，很棒，通过人与人的互动，了解别人，了解自己。挖掘长处学习别人，提升自己。外面的一切都是我的镜子，都是我内心的投射。这一点是我今天的最大收获之一。

5.学习充电，今天更加坚定自己现在最需要全力以赴成长自己，释放自己，活出自己。没有这个前提，就无法真正的助人，无法自我实现。最应该投资自己的学习成长，这是根本的首要的投资。小时没机会，金钱也受限，现在唯一受限的就是心疼学费，怕自己学不好。我要释放这个低级想法，想前看，长远看，相信自己是最优秀最有灵气的。给自己机会去大胆尝试。就像当初在育心努力的那三年，对我是巨大的帮助。我愿意尝试，金钱是来服务我的，我要开心的消费他们，感恩他们。

以后的日志还要更简洁！

只写最重要的！

这是138斤的我，最新照片。

100天成长行动第7天