照料自己的情绪并保持情绪健康
照料好自己的情绪非常重要，情绪影响着我们的健康。
焦虑情绪、愤怒情绪等，如果没有及时管理好，长期存在，就会影响我们的健康。
有一个亲戚，家里遭遇了大事，很多人认为他会受不了，但是，他心态比较好，继续努力生活。到了90岁，身体还是比较好，生活都是自理的。他能淡定从容地面对发生的事情，能积极地去生活，就凭这一点，他是成功的，他管理好了自己的情绪，管理好了自己的情绪健康。
情绪健康非常重要，经常情绪化，会影响身体健康。比如，长期处在焦虑的情绪状态，心肺健康会受到影响，血压会受到影响。
日常生活与工作中，照料好自己的情绪，并积极接纳自己的情绪，识别自己的情绪，然后找到积极的方法去管理好情绪，不让情绪停留在自己的大脑与身体内。
每天积极地把自己的情绪状态调整到积极乐观的状态，对自己的生活与健康都是好事。
情绪影响着我们的健康，所以，我们需要照料好自己的情绪并保持情绪健康。
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