大学生怎样保持心理健康？

        所谓心理健康，就是指一个人精神饱

满，身体活动正常，心理素质良好。但当代

大学生普遍存在一些心理问题。主要还是自

我认识不够，人际关系等方面的问题。作为

新时代大学生，为了未来生活更加美好，需

要保持心理健康。那么，怎样保持心理健康

呢？

大学生怎样保持心理健康？

        大学生了，首先应该有清晰的自我认

识。一些心理问题产生的最根本的原因就是

对自己认识不够清晰。一些大学生在初高中

时期一直很优秀，到了大学之后，由于接触

面扩大，发现自己在一群优秀的人中并不出

众，就会产生极大的心理落差。毕竟大学同

学也都是经过了高考的选拔，同样很优秀，

有的还多才多艺。怎么办呢？还是要找准自

己的定位，当发现自己其实没那么优秀时，

也不要心里难受。因为天外有天，人外有

人。试着去接受自己的不完美，然后努力去

提升完善自己。发现自己的特长优势，去弥

补自己的缺点。慢慢的探索自己的内心，尽

快去适应大学生身份的转变，平衡心理落

差，使自己内心更充实，更丰富，保持心理

健康的状态。

        一位阿拉伯诗人说过:“一个没有交际能力

的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到

壮阔的大海中去的。”在当代社会，人际关系

至关重要。大学生的心理健康状态，直接影

响着人际关系的建立。人际关系是指个人与

个人之间的关系。大学生在生活学习工作

中，要敢于交往，善于交往。据调查，一半

以上的大学生有人际交往方面的困惑，表现

为人际交往心理障碍。因为语言表达能力较

弱，他们害怕与他人沟通，慢慢的就发展为

人际交往心理障碍。这种障碍很容易导致大

学生孤独、抑郁、或者自卑。在大学生活中

可以通过锻炼来改变这种状况。大学中应该

有很多公开发表自己言论的机会。例如各种

学生会或者社团的面试，演讲比赛，辩论赛

等等。这些机会都可以抓住去锻炼自己的语

言表达能力，不必去在乎比赛或者面试结果

的好坏，就当拿来练手。还应该主动与他人

交流，敢于接触，特别是要敢于接触与自己

不同的人，加强交往方面的知识积累，逐渐

的消除交往障碍，建立良好的人际关系。

        面对纷繁复杂的世界，要学会释放压

力，不断学习，不断突破，保持心理健康，

做一名优质大学生。

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