没有规律的生活节奏，对自己的消耗特别明显，不仅仅是身体的消耗，精神方面也达到临界点。同时，工作质量也大大降低。
有规律地生活，是做好一切的最基本要求。时刻保持旺盛的精力，这也是获得信任的第一步。
如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起熬夜的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。
我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人，才有邂逅一切美好的机会。
一定要规律作息，朝六晚十，我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早起工作。周日睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远不知道什么时候会爆发。”
没有规律的生活节奏，对自己的消耗特别明显，不仅仅是身体的消耗，精神方面也达到临界点。同时，工作质量也大大降低。 有...
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如何健康的熬夜？本文给你答案 本文是帮你健康的熬夜，而不是劝你熬夜 俗话说“一夜不睡，十夜不醒”，意思是说如果晚上...
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本文标题：熬夜有伤健康
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