10月24号觉察日记

觉察日记：

1，事实：

昨晚住在老妈家里，早上我想吃包子，老妈家里有水饺，和馒头，她说外面的早饭不干净，想让我们在家里吃，我不愿意，她说到她家里就得听她的，于是就一定要让我吃水饺，老妈是老虎蜜蜂。

2，念头：那家包子真的很好吃，每次来我都想去吃，老妈第一是想省钱，第二她囤了一些馒头水饺想让我们帮她消化一下，但是我真心想吃包子

3，身体感受：不开心

4，自我觉察：老妈是老虎，她计划好的事情，如果不听她的，她不开心，会想尽办法让你听她的，我也感受到老虎的强势，想想自己也难得过来，听听她老人家也无妨，孝顺一下。

5，下一步行动：后来还是在家吃水饺了，帮她吃完，她开心了🥳，还做了一些老妈喜欢的事情。

6，忏悔：刚开始没有找到平衡点，感觉委屈自己，也一直在和老妈置气，后来想通了，为早上的行为感觉有点难受。