读书是一种有氧消耗，它与任何体力劳动没有什么本质的不同。
体力劳动还可能坚持一下，但是在你身心疲惫的时候，你仍然坚持读书，不仅不会得到好的效果，相反还会产生厌恶读书的情绪，一旦这种负面反馈不断的累积。
结果看那些考完试便撕书的孩子们就明白了。
第二，不要连篇累牍，这种方法只适合一些休闲或无关紧要的内容。
但是当你需要提高学习认知的时候就不行，因为任何书都有新鲜感，同时第一次读时灵敏度也是最高的时候。
连篇累牍对于吸收知识极为不利，因为大脑会有疲劳期，一旦你超过那个限度，大脑就会自动锁死吸收知识的开关，此时就算你看得再多也无法消化吸收，同时因为你看过一遍，新鲜感也会随之下降，所以最好的方式是适可而止。
有时就算你在休息的时候，也不一定是读书最好的时候，比如下班之后，这时候身体虽然在休息，可是大脑却经历了一天的疲劳，你再怎么读也是很难吸收多少。
总之：读书这件事最好在精力充沛，大脑清醒时进行，这样才能提高学习知识的效率。
看起来它很像是一种工作，如果你不按时按点的有序进行，而且还反着来，结果很可能会让你事与愿违，表面上虽然在看书，但是实际后台却已经罢工了，因为大脑不会骗自己，他该偷懒时就会偷懒，该学不会时就学不会。
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