10月9日，跑步3公里。
10月10日早晨，练瑜伽半小时。可能是天天跑步的原因，身体比没跑步时僵硬了好多，好多动作都拉伸不到原来的位置了。尤其是小腿肚的肌肉，根本拉不开。看来很有必要隔段时间练一次瑜伽。
10月11日，开合跳500个。喜欢开合跳后，肩背运动的酸爽带来的成就感。
10月12日，早晨跑步3公里。前天刮台风，路面积水。没想到仅仅过了一夜，就被大风吹得干透了。台风也只耽误了一天室外跑。
10月13日，跑步3公里。
10月14日，跑步3.3公里。今天好凉快，风在耳边呼呼的吹。带孩子出来跑了1公里。
10月15日，跑步3公里。今天又带孩子跑了1公里，他一点都没有抗拒，而且心情很好，6分钟多，比昨天快。小孩的可塑性还是很强的。
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今天上课
今天一早自己去跑步，椭圆机20分钟，跑步机20分钟，回家后咋感觉好饿一样，头晕，吃了点花生、百香果，感觉好一些，例...
本文标题：我的100天健身日记（第7周）
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