家有肠绞痛女宝一枚，20多天就开始吃助消化、通气的药物，我来普及一波。
我相信很多宝妈都跟我一样，是一个焦虑型宝妈，娃身体一有不适，想立刻找点什么方法帮他解除痛苦。所以，益生菌这个听起来牲畜无害的药一直被大家追捧，犹如神药。
在很多人眼中，益生菌可以治疗便秘、肠绞痛、腹泻等等一切跟肠胃有关的疾病，有些娃明明很健康，还要被逼着吃一点，美名其曰：预防。
但是网红款益生菌真的如此有效吗？让我们来了解一下。
什么是益生菌？
生物课上讲过，益生菌是一种对人体有益的活性微生物，也就是好的细菌。这种细菌可以用作食品添加剂，可以很好的维持肠道菌丛的平衡。
益生菌真的可以治疗便秘？
目前市面上常用的益生菌菌种以双歧杆菌为主，一些药商会宣传说该菌种有软化大便的功效，便秘的宝宝吃了会很容易排便。
关于这个我特意去了知网查阅了益生菌的相关文献，关于益生菌治疗便秘的论点，我目前还没有看到。
也不排除是用益生元和益生菌两个很像的词来偷换概念。
啥？又来个益生元，我知道你们有点懵。
益生元是一种不能被宿主消化吸收的无生物活性的低聚糖类，它是作为益生菌的“养料”，促进益生菌的生长繁殖，保证机体健康。
也就是说，益生元才是可以通过刺激人体结肠内常驻菌的生长和活性，有效改善便秘。
宝宝肠绞痛到底该怎么办？
罗伊氏乳杆菌是目前为止较被认可的，能够改善幼儿肠绞痛的益生菌。但是，之前也有相关实验表明，罗伊氏乳杆菌不是对所有的肠绞痛宝宝都有效果。
关于宝宝肠绞痛，我认为要做好以下几点：
1、喂食坚持“少吃多餐”的原理
不要给宝宝喂得过饱（两餐之间至少间隔2小时以上），喂奶后一定要拍嗝。
一开始，我对这件事也是很没经验的，总觉得宝宝哭就是饿了，经常一个小时就喂一次，导致她肠胀气越来越严重。
2、经常“飞机抱”或让宝宝趴着
宝宝一般很喜欢飞机抱的姿势，如果手臂太累，可以选择让宝宝趴在你的膝盖上或者床上，然后轻轻按摩他的后背，多多抚摸宝宝，安抚她的情绪。
3、经常顺时针按摩腹部
肚脐眼儿两侧，也可以常按一按，搜一搜，一般肚子容易胀气的宝宝，你揉的过程中会听到到肠道里咕噜咕噜的声音。
益生菌增强免疫力？炒作！！
这个说法绝对是商家炒作的，要说增强免疫力，哪种食物都没有母乳更厉害啦，母乳中的免疫球蛋白，可以保护宝宝减少疾病的困扰。
而益生菌主要是增加了肠道里的菌群，是否能增强免疫力，还没有确凿的证据，效果如何更是难说呀。
益生菌可以止腹泻吗？
可以。
毛绒绒刚开始喂辅食的时候，经常拉肚子（新添加的食物会导致肠道菌群紊乱），我一个阿姨是开私人诊所的，给她开了一个叫禾童的益生菌，效果很好，但是在别的地方买不到，所以我总是让我妈给我邮寄。
后来我实在嫌麻烦，就买了一款叫智灵通的益生菌效果也不错，平均价格要11块多一袋，有点肉疼，但效果好也就不在意这个问题啦。
后来，我从阿姨那里了解到，儿童腹泻一般是病毒和细菌感染较多，而益生菌在急性感染性腹泻患儿中有良好的治疗作用，可以减少腹泻便的次数。
此后，我又做了一些功课，发现益生菌只有治疗病毒性腹泻和抗生素相关性腹泻才会有非常积极的效果。
益生菌要常吃吗？
是药三分毒，你家娃没病就别吃药啦。
如果实在要预防一下，建议看一下菌种，和活菌数量，最好找专业医生咨询再用药。
对了，益生菌稀释时，记得用低于40℃的水冲泡，温度太高把菌都杀死了，娃就相当于喝了个糖水，啥用都没有了。
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