人生的本质

人生的本质，就是一个去繁就简的过程。

仔细想想，才终于明白人生最高级的幸福，其实就两个字——简单。

精力极简

1. 不滥用精力，专注百分之一

2. 远离多巴胺，靠近内啡肽

3. 少拖延，多行动

情绪极简

1. 不要轻易给某件事贴上“情绪标签”

2. 转移视线，不在负面情绪中沉浸

3. 跟生活的不确定共舞

物质极简

1. 审视需求，精挑细选

2. 控制数量，把控质量

谨记两条购物规则：品质比款式更重要，质量比数量更重要。

3. 斩断执念，定期清理

关系极简

1. 保持边界感，熟不逾矩

2. 定期清理朋友圈

3. 学会享受独处，沉淀自己

我们经常说：“你和自己的关系，就是你和世界的关系。”人之所以需要独处，是为了进行内在的整合，放下对他人的一味讨好，懂得善待自己。一个人回归到生活当中，享受这个过程的同时，让自己不断的向上走。

饮食极简

1. 减少外送，自己下厨

2. 健康饮食，合理搭配

3. 克制欲望，饮食有度

我的空间很小，生活却很大。拥有的更少，得到的却更多。

其实，每个人真正的需求，并不太多。生活中99％的东西，往往与自己毫无关系。人生的本质，就是一个去繁就简的过程。生活，越简单越幸福，越简单越高级。