人生的本质，就是一个去繁就简的过程。
仔细想想，才终于明白人生最高级的幸福，其实就两个字——简单。
精力极简
1. 不滥用精力，专注百分之一
2. 远离多巴胺，靠近内啡肽
3. 少拖延，多行动
情绪极简
1. 不要轻易给某件事贴上“情绪标签”
2. 转移视线，不在负面情绪中沉浸
3. 跟生活的不确定共舞
物质极简
1. 审视需求，精挑细选
2. 控制数量，把控质量
谨记两条购物规则：品质比款式更重要，质量比数量更重要。
3. 斩断执念，定期清理
关系极简
1. 保持边界感，熟不逾矩
2. 定期清理朋友圈
3. 学会享受独处，沉淀自己
我们经常说：“你和自己的关系，就是你和世界的关系。”人之所以需要独处，是为了进行内在的整合，放下对他人的一味讨好，懂得善待自己。一个人回归到生活当中，享受这个过程的同时，让自己不断的向上走。
饮食极简
1. 减少外送，自己下厨
2. 健康饮食，合理搭配
3. 克制欲望，饮食有度
我的空间很小，生活却很大。拥有的更少，得到的却更多。
其实，每个人真正的需求，并不太多。生活中99％的东西，往往与自己毫无关系。人生的本质，就是一个去繁就简的过程。生活，越简单越幸福，越简单越高级。
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