最后一类动机是一种较难被意识到的消极动机。
抑制性动机
抑制性动机是由于自己内在的某些限制性认知而产生的动机，可以表现为外在的行为或内在的思维方式。
在这种动机下，内心经常浮现这样的语句，“我就是要这样做”，往往意识不到不这样做的后果，只是要按照自己想要的方式去做，自己看不到其他的可能性。
在圈里面的人
这是一种内在的消极性动机，这种动机会使人僵化，失去灵活性，僵化地拒绝任何与自己认为的模式有偏差的行为。夫妻间常常因为存在这样的动机，发生争吵，严重的甚至导致分道扬镳，如洗衣服的方式，叠衣服的方方法，房间卫生状况，吃饭时嘴巴的动静，牙膏盖儿盖还是不盖等，看起来都是小事，但后果很严重。
同时这类动机往往很顽固，一般是从婴幼儿时期开始，在被教养的经历中逐渐积累而形成，个人的生活习惯尤其是小时候的生活习惯是另一个来源，这会形成人对卫生、节约、时间、快乐等问题的不同看法。比如家里要不要请保姆，老人和年轻人的看法往往截然不同，是由于各自小时候的生活环境造成的；是不是要每天洗澡，南方人和北方人的看法不同；化妆还是不化妆，化什么样的妆，不同的人有不同的想法。
严重的消极性动机会表现为心理问题，即强迫症，如不停的洗手，不停的检查门窗是否关好等，需要通过心理咨询来解决。
这些抑制性动机对人来说就是一些信念，信念一旦形成，我们会不加思索的按照这种方式去思考，去行动，对大脑来说这样无疑是高效的，但当情况有了变化时，就很难适应，还会找各种理由来为自己的行为辩护。
人在抑制性动机下不仅自己要这样做，还会要求别人也这样做，这会破坏人与人之间的关系和团队协作。当有明显的抑制性动机的人成为领导时，情况会更糟，他们按照自己的标准去要求团队里的每一个人，会设置一些无关紧要的硬性规定来作为团队规范。如有些对细节要求严格的领导甚至会对员工每天去几次卫生间、每次多长时间也做出明确规定。
案例：我的抑制性动机
一次，我带儿子到一个针对小朋友的职业体验场所去玩儿，买了票可以进去随便体验各种职业四个小时。
对于我来说，花了钱，要尽量的让儿子多玩儿几个项目才划算，所以进去后我就经常提醒儿子玩过这个项目后要赶快选择，尽快跑到即将开始的另外一个项目去，美其名曰做好计划。这样奔波几次后，他开始不耐烦了，甚至会在项目外的一些免费体验的地方停下来，看一下，玩儿一会，这使我也开始不高兴了。
我带他去玩儿本来是为了让他快乐，但由于我存在“高性价比”的抑制性动机：在费用和时间一定的情况下，要多玩儿几个项目才会带来更高的性价比，因而忽略了最初的动机，被这个抑制性动机所控制，导致双方都不开心。
抑制性动机是内在的，很难察觉，但几乎在我们的每一次不快，在我们与他人发生的每一次冲突中都默默地宣示着自己的存在。我们可以尝试对冲突进行复盘，进行自省，来发觉自己的抑制性动机，通过觉察自己真正想要的，寻找其他可能的应对方式，这样我们就可以更快的意识自己的抑制性动机，让自己有更多的选择。很多时候，发觉就是改变的开始。
当我们处于他人的抑制性动机之下时，我们可能无力反抗，实际上就是处于自己的被迫性动机之下，我们不得不做某事，即使按照对方的要求做了，我们也会“记账”，以便在可能的情况下进行反击，一旦到了可以“要账”的时候，会有以下三种方式：
“要账”的三种方式
第一种方式是触犯对方的限制区。对于熟悉的人，无论是同事、家人还是朋友，我们很清楚的知道对方在意什么，不喜欢什么，当找到机会时我们会尝试通过触犯限制区的方式去报复对方。
第二种方式是拒绝合作。我们可以找出各种理由不配合，没有时间，没有资源，没有人手......，尤其是当下次我们掌握主动时，会通过显性或隐性的方式进行报复，以给对方设置障碍为目标来安排。
第三种方式是讽刺和贬低。针对对方的弱点或当对方失意时，会开那些看起来像是善意的玩笑，比如会嘲笑对方身体胖，挖苦对方穿衣品味，甚至对方的择偶条件......极尽讽刺、挖苦、打击之能。
通过这些方式“要账”之后，我们的内心开始平衡起来，只不过这种平衡都是以造成对方的不平衡为代价的，下一次会面临对方的“要账”。
当一个团队长期处于被迫性动机或抑制性动机的状态下，团队的氛围消沉，团队的合作被破坏殆尽，就像一盘散沙，团队的成员各做各的，有能力的成员想的是如何快速逃离这里。出现这种情况是团队领导者的责任。
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《客户中心积极心理学》 石泉，成都时代出版社
《客户中心积极心理学》电子版
第一单元：潜力与自我效能
第二单元：认识情绪与压力
第三单元：管理情绪与压力
第二部分：客户中心实用管理心理学
第四单元：激发员工的积极性
4.1 动机及动机理论
4.2动机的类型及转换
之一；之二（心流）；之三（为什么人们会有“我就是要这样做”的想法？）
4.3激励和激励的类型
4.4客户中心激励实践
4.5单元小结
第5单元：团队管理
5.1理解团队
5.2团队构建与发展
5.3个人目标与团队目标
5.4团队决策
5.5单元小结
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