最近一周，整理了下自己这段时间看的一些书籍，真的不整理不知道，一整理才发现，看过的很多东西大多又交还给作者了，真是悲催啊，忍不住暗骂自己一番，过后，深深反思又反思，痛定思痛，我决定先找出病因，再对症下药。
问题很明显，就是学了的东西没有真正变成自己的东西，那为什么学了很多，却忘得也快呢？我根据之前相关阅读和自己的经验得出如下几个原因：
1.能力错觉
脑认知科学研究证实，我们的大脑会产生错觉，把划线的记下来的知识当作已是存储到大脑里的知识了。自以为记下了就可随时调用，殊不知那只是水中花，镜中月，仅仅是个假象。也就是，这样的知识并没有在我们脑海里留下记忆，只是浅浅的留下一个轨迹，不经过几个来回碾压，休想留得住。
2.工作记忆和长期记忆
记忆分为工作记忆和长期记忆。工作记忆一次最多能记住5-7个信息。想要保留这些信息，得需要让这些信息反复活跃起来，也就是得间隔重复，反复排演，否则这些记忆就会被挤出工作记忆，腾出空间用以接收新的信息了。长期记忆就是一个仓库，在工作记忆区的信息经过间隔重复，反复多次，需要一个这样多次重复的过程，才会被存到长期记忆。即使被存储到长期记忆里，也得要定时回访，才能在需要的时候自动想起。
3.无意义学习
学习的知识，没有和自己建立直接的联系。就是不知道为什么要学，没有想过学这些东西对自己有什么帮助，或者可以解决什么问题。许多研究证明了，人们更容易记住与自身有关的信息。因此，把所学内容赋予与自己有关的意义，就是尽量和自己扯上关系，这样才会记得深。
4.无提取练习
求多求快的心理，一个劲的往里塞，就是那种只要是好东西都想据为己有的心理作怪。忘记最应该做的是要随时停下来回想，回想的最好时刻是在阅读后24小时内，来个亲密接触。与其不停读书，不如空出时间进行回想练习。每次看完书，回想一下看过的内容，你就知道能记起来的真的不多，这背后的理论支撑就是工作记忆原理。
其实，以上的每一点，都在说明，之所以没有让知识转化为自己的能力，没有形成长期记忆，归根结底，都是因为没有应用知识，知识没有经过实践的检验。老话说得好：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。那么如何才能正确的应用知识呢？
1.开始阅读一本书之前，要有所准备，先大概翻翻，最起码看看目录，从这里可以发现自己已知哪些知识，重点知识是什么？然后提出问题，明确自己想要解决什么问题，一句话，就是把这本书和自己建立起联系。
2.用检视阅读法，粗读一遍书，不懂地方直接略过，读完全书。这时候，对一本书已经有了基本认识，做一张思维导图，记下重点内容和你想要解决的问题。然后再回读全书的重点部分或者是可以给出问题答案的内容。这样过一遍，再次填充思维导图细节部分。
3.把对自己特别有启发的几个知识点挑出来，用自己的语言重述一遍，再结合自己的经验来反思一下，如果用新学的知识是否能更好的解决，再高一个层次，就是设想一下将来会用到哪里。这一过程实则就是《这样读书就够了》的便签读书法，我一般就是脑海里过一遍即可。
4.如果是操作性很强的知识，那就是先找着一个成品，然后按不同部分拆解成小块，对每一独立部分进行刻意练习，然后再组合一起大量练习；如果是理论性很强的书籍，最主要先找出作者的核心理念或者有指导意义的观点，然后思考这个观点和理念能帮自己解决什么样的问题。
5.组块，这和上一条正好相反，上一条是由上而下的拆分练习，组块是由下而上的点到面的构建过程，就像古典老师说的知识晶体成型的过程，一个个知识组块就是一个个知识晶体。组块可以是某一流程，也是各种模型。对于组块，不仅仅要能熟练地组起来，更重要的是要知道用在哪里，怎么用。
输出真的是对阅读最好的反馈，写到这里，我发现正是因为输出，才让我对之前阅读的相关学习书籍有了一个更加深刻清晰的认识，知道什么时候用什么样的方法。我记得赵周老师的书中提到：学以致用有2种方式，一种是“扩张式”的应用，另一种是“重构式”应用。在这个信息时代，扩张式的学以致用（表面知识应用）已经不适用了，重构式的学以致用（本质性的应用）越来越重要。
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