《顺应接纳》

  几乎所有的痛苦皆是我们自己无法接纳自己而产生的，有时候我们嘴巴上说顺应接纳，但痛苦来临的时候，说明我们还是无法接纳。这是一个过程，而不断让你产生痛苦的人和事，就是你修行的根本，当你情绪低落的时候，你很容易陷入对他们的指责，说教当中。那个时候便是你开始否定你自己，怀疑你自己的时候，所以，终究还是在于自己。

    聊天的时候，要将自己变成一面镜子，不抗拒，不评判，不恐惧，来了什么照出什么。心如止水，将一切都看成是现象和观想，只要保持在当下，不被对方所感染，被对方带入到故事当中，你就对了。否则，你便无法现在一个觉察者的角度，看待这一切。