一 发汗的原因
因为妹妹说她月子里很好，发汗后反而发虚了，于是犹豫是否发汗，最后决定发汗的是如下原因
1发汗排毒可以让皮肤光滑。
2发汗可以排毒。
3发汗可以治愈感冒。
4发汗可以去除月子的腰疼等等。
其中最关键的原因就是发汗可以让皮肤光滑。
出发前喝了许多水，看网上说多喝些水，避免发汗虚脱了。
二发汗准备的东西
1关于洗澡的
洗澡换洗的衣服
洗发露沐浴露
大浴巾这个很重要。
拖鞋(这个我忘记带了，康乐园提供的)
2 水杯 吃的
三 发汗过程
1洗澡
洗澡的地方和发汗的小木屋对着，在洗澡的地方和发汗的小木屋中间的空间有橱子可以放换洗的衣服和要穿的衣服。这个空间会有暖风吹着，脱衣服的时候不会觉得冷，洗完澡穿衣服的时候会觉得暖洋洋的，但是不会出汗。
2发汗
洗澡后用大浴巾包裹着就可以进小木屋发汗了，带着水杯，我还需要防溢乳垫，不过忘记带了。
小木屋里有个板凳可以坐着，前后左右都有加热的地方，坐在里面暖洋洋的没有觉得热就开始出汗了。
期间会有人三四次问你是不是有感觉不舒服，也会给水杯里加水。我加了一次水，忘记带防溢乳垫，要了一个防水纸，因为从进去我一直在做一件事，有一个出奶了，里面还有些硬的地方我一直在挤奶。
还有8分钟的时候，乳房还有一点硬的，到30分钟结束的时候正好全软了。温度也不是突然就冷了，能感觉逐渐降低的，也很温暖。康乐园的工作人员帮我打开了小木屋的窗户，说等下可以再开下门，等自己觉得差不多了再出来。
3康复
发汗后又做了形体恢复，在我肚子上面用手法揉了揉，又用机器做了十五分钟。
出来的时候告诉我这几天先不要出门，过几天再出门。
四发汗结束后
出来又喝了一杯水，吃了几个小面包补充了下水分和能量。
下午因为宝宝要做42天体检，又出门了。抱着宝宝一会就出汗了，然后就感觉很凉。此刻明白，为什么不让出门了。出门稍微一动还是会出汗，出汗变凉后还是会进凉气。所以发汗后能不出门的话还是尽量不要出门，效果会更好些。身体也更舒服。
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