锤炼生命的韧

本周我在周而复始的疲惫和孩子的吵闹中度过，时不时的蹦出念头，这生活啥时候是个头啊！正好这周武志红老师的课题就是——锤炼生命的韧劲。

这篇文章更像是学习笔记和一些思考。首先课程讲了要有时间和空间的概念，知道一个愿望发出了，很多时候不能马上实现，而是通过时间的积累，空间的转换一点点实现。所以一个愿望发出了，不能马上实现不要焦虑、不要烦躁、不要灰心，要用正确的方法朝着正确的方向努力，就可以缩短愿望与现实的距离。可是刚出生的孩子还没有这个认识，尤其是小婴儿的时期，这时候就要开始锻炼他的自我效能。

自我效能就是人通过自己的一番作用力实现一个自己的愿望，如果能够实现就会增加自我效能，反之就会削弱。而婴儿正是锻炼自我效能最好的时机，因为他们面临的挑战都是很现实又容易实现的，即使失败了，受到了挫折和打击也是可以承受住的，尤其父母在这个时候要提供抱持性环境，可以帮助孩子顺利接住打击而不会被摧毁。

这概念之后就引出了第三个内容，也就是本周的主题锤炼生命的韧劲。既然人可以在挑战和碰撞中提高自我效能，那么人就会在遇到挫折时候成长。也就是说打不死我的就会使我更 强大。但是如果打败了，就会使人更加脆弱。由此还是要把握一个度，如果一件事情超出了一个人的承受范围，那就不要强求。成年人想要锻炼提高自我效能，要从小事做起，否则如果一下子做不好，起不到锻炼的目的，适得其反。

由此引发的连续与断裂话题说实话我个人觉得有点大，看似读懂了其实我心里明白其实并没有真的领会。就像老师说的，“任性的谈谈生死这个大话题”。但在这里，老师提了一个新说法，就是在关系中连续指向生能力，而断裂指向死能量。所以大部分人都是喜欢连续且紧密的关系，而惧怕断裂的关系，尤其不敢主动提出中断一种关系，仿佛提了自己就变成了刽子手。其实殊不知勉强维系不好的关系不如斩断这种关系，对滋养自己的生能量有很大好处。

武老师这周的课对我本人和孩子的成长有很大的帮助，就像我开始说的那样，我现在心里不那么慌张，我想随着学习的深入，我会有更多新的体会。