刻意练习四要素：明确目标、极度专注、有效反馈、心流通道。在此基础上大量练习。
明确的目标可以更好的去考量，看看是否达到目标。把要做的这件事分析透彻了，避免模模糊糊，差不多了事。
极度专注，我干A就是干A，干B就是干B，就像得道高僧所说：得道前砍柴想着挑水，挑水想着做饭。得道后，砍柴就是砍柴，挑水就是挑水，做饭就是做饭。久了，潜意识就介入了。
有效反馈，有高人评判练习的好与坏，所以老师很重要呀。大家还是要重视校园学习，多向老师请教。
心流通道，大脑处于拉伸区，练习的内容，不是简单到麻木，也不是难到无法下手，难度适中，做起来不轻松，做完还有成就感。
天才都是练出来的，像学习曲线那样，起初收效胜微，但凡坚持下去，能取得令人难以相信的成绩。不是10分和100分的差别，而是指数级的，10分和10000000分的差距。真的好不夸张。
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本文标题：刻意练习
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