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早睡与早起(207期-14组-李彤)

早睡与早起(207期-14组-李彤)

作者: 鱼儿在微笑 | 来源:发表于2018-07-06 08:35 被阅读72次
    早睡与早起(207期-14组-李彤)

    这张图片是海口早晨5:50的朝霞,看他就知道太阳像初生的婴儿在慢慢的升起。我们崭新的一天又来到了。

    易效能践行已经进行20天了,在这20天里,小伙伴坚持早起,在一起开了3次晨会,分享践行时间管理的心得,互相鼓励,互相帮助!抱团前进。

    90天践行,我的三个目标是1.早睡早起。2.每天30分钟写毛笔字。3陪伴小伙伴完成90天的践行。在第一周和第二周,因为打卡的原因,早晨都做到早起,基本上六点钟左右就起来了。但是一直做不到的事是早睡,晚上总有这样那样的事情耽搁。早起了两周之后,我的身体出现了很明显的反应就是早起后身体软绵绵的,没有力气支撑不起来的感觉。整个人都透支的厉害。我想起叶老师说过“早起不早睡,那是找死”,我心想不能再这样继续下去了。于是我在我的朋友圈里发了一条消息。我邀请朋友加入我的早起早睡监督群如果做不到,就给他们发50元的红包。其实在上课的时候,听到叶老师讲这个方法的时候,我心里还是很抵触的,不愿意做这样的承诺。但是当自己身体出现状况,自己又实在做不到,早睡的情况下,这真的是一个好办法。在我邀请到朋友加入到我的红包监督群之后。我果然做到了,10点半必定躺在床上,不管睡着没睡着,我都会发一个晚睡的打卡。  不管有什么事情都不去做了,10点半一定要躺在床上。 这样过了一周了,我明显的感觉到身体在慢慢的恢复,透支的体力一点点又回来了。因为早睡早起以后也有精神了,顺便把我第二个目标也在早晨完成,写30分钟的毛笔字,轻而易举。 早起是为了心灵,早睡是为了身体。只要有愿望一定能够想到解决的办法。

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