自我觉察43聚焦当下

一、时间

1.英语:1小时

2.头马：4小时

3.娱乐：1小时

打分:7分，要鼓励一下自己，偷懒花了这么多时间，并且聚焦在当下是特别大的突破，应该是这半年以来最认真有计划的做事。我很喜欢自己这样状态，突破原本惯性。英语的时间花的不够多，需要继续加油。

二、自我觉察

今天的自我觉察观与无分别心。今天在跟别人讨论无分别心的时候，我又结合到自己最近的状态，跟一些人的确是不是真的有分别心呢，是不是真的不太好呢？因为这个无分别心让我心里充满了困惑，但是今天我却突然间想起了王阳明的那一句知行合一，什么是知来自于良知，并不是说什么事情都无分别心，而是为了一个更远大的目标可以去做一些事情，但是这个事情的原因来自于自己内心的良知是的，一切以良知为起点会做得更好，并且还有点聚焦当下。每一件事情每一分每一秒可能都不会再重复，所以说你要做好自己该做的事情。