这个暑假的邓超导演的新电影开播，孙俪带着等等和小花一起去为邓超的电影宣传站台，在微博看到一张这样的图片
照片里的一家人手牵着手，春风满面，等等和妹妹小花虽然有点紧张但还是乖乖的配合爸爸妈妈
网友不禁感慨：“ 娘娘一家真是太幸福啦！”
夫妻恩爱，儿子女儿都乖巧可爱，自己的也是事业有成！37岁的孙俪不禁让很多人羡慕——活成了人生赢家的样子
身为37岁的两个孩子的妈妈，孙俪的状态仍然非常的好，整个人都散发着自信的光芒，肌肤状态好，神态也好
对比一下年轻时候的孙俪，完全不觉得岁月有对她下手：
看看孙俪的结婚照跟最近的照片，说是同一年拍摄的我都相信
不过，从来没有随手就得来的好状态，一切当然离不开他对自己的要求和自己的习惯
身为孙俪的粉丝，平时看他的微博就知道，其实孙俪很注重养生，经常在微博跟粉丝分享一些养生的日常
娘娘还是健身达人，经常能在健身房看到他的身影
在饮食上孙俪也很注意，平常很少吃冰的，每逢阴历初一和十五都会吃素，还专门自己种了菜来吃，研究自己的养生食谱。
而且，她自打怀孕起，每天吃一勺芝麻核桃粉，养得头发又黑又亮。
正是由于这样健康的生活习惯，这些年孙俪越活越年轻，心态也是越发从容淡定，松弛有度。
你可别小瞧这些习惯的力量。
不知不觉中，你的习惯正在潜移默化地浇灌你、改变你、铸造你。
好的习惯，可以成就一个人；
坏的习惯，可以毁掉一个人。
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很多人嘴上在说着要培养自己的好习惯，但也只是嘴上说说，这样的场景你有没有很熟悉：
说好今天不熬夜，却捧着手机刷着淘宝直到一两点；
说好要每天健身跑步，却总有各种理由来躲避，今天下雨，鞋子不合脚，今天吃太多不适合运动...最后，一个月也去不到两次；
说好的要每天坚持读书，可是总有刷不完的微博比读书更有趣......
于是，坚持到了最后，你什么变化也没有，还是在原地踏步。
而跟你一样目标但是坚持下来的人却甩了你一大截，别人有了马甲线，而你只是一个沙发土豆；
别人一年已经写满了厚厚的一本读书笔记，你却连包装袋都没撕开，你上班昏昏欲睡，别人却效率极高......
人与人之间的差距就是这么越拉越大的。
在知乎上有一个问题是，好习惯对一个人的作用有多大，有很多答主参与了回答：
每天上下班在地铁上看电子书，本来只是想打发时间，可没想到一年坚持下来竟然读了30多本书，在这之后我的学识、修养都提高了一个层次；
为了减肥，我坚持6点之后什么也不吃，平常戒糖戒饮料，每天跑步1小时，两年，从120斤到95斤，其实减肥没那么难。
晚上10点后不带手机进卧室，给自己睡前留出充足的独处时间，高质量的睡眠让我白天精神百倍，工作起来思路也更清晰。
两年之后，顺利实现了职位晋升，体检时身体各项指标良好，感觉人生在走上坡路.....
看到这些例子了吗？积少成多，习惯的力量真的是强大的。
就像陀思妥耶夫斯基说的那样：
“一个人的后半辈子均由习惯组成，而他的习惯却是在前半辈子养成的。”
你要相信，长期地坚持一个好的习惯，是可以逐渐改变一个人的命运的。
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拿破仑说：只要能够掌握思想，养成正确的习惯，就可以掌握自己的命运，而且每个人都可以做到
坚持好的习惯，真的让人受益终身
董卿在采访中提到，自己每日在睡前都会雷打不动的阅读一个小时
阿里巴巴的创始人马云坦言：有两件事他坚持了十多年，一件是在西湖边上练英语，一件就是练太极。
事实证明，那些有着良好生活习惯的人，往往更容易获得成功。
比如我们熟知的日本作家村上春树，他就是一个很好的例子
村上春树从33岁那年才开始尝试写作，起步比很多人都要晚。
他每天凌晨4点左右起床，从不用闹钟，泡咖啡、吃点心，马上进入工作状态，天黑了就不再工作，而是放松、休息；
每天坚持写10页小说，每页400字；
每天留出1小时给跑步，雷打不动。
三十年来，跑步和写作已经成为他生命中必不可少的习惯，就和一日三餐一样平常。
正是因为他每天持续写作、坚持跑步，身体素质过硬，写作能力逐渐提升，才写出了《挪威的森林》《海边的卡夫卡》等世界名著。
人类的动作十分之八九是习惯，但是习惯不是一律的，有好有坏；习惯养得好，终身受其福，习惯养得不好，则终身受其累。
很多人都说，自律太难了，坚持一件事都很难
那如果尝试着，把同一件事重复1天、2天，3天.......乃至10、20天呢？
据科学研究，只要坚持重复21天，就可以初步养成一个习惯。
只要坚持重复100天，就可以把这件事刻进生命里，变成一种日常。
就像村上春树说的那样：“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”
当自律成为一种习惯、一种生活方式，自然就会塑造更加完美的人格和智慧。
也许当下习惯的力量不明显，但是未来的某一天，你一定会感谢当初的自己。
当你养成了一个好习惯你会受益终身，这些好习惯，其实就是你积攒的人品和运气！
年轻时养成的思维模式和习惯，是可以受用一生的。
想要和爱人老了一起环游世界，就从现在开始健身、运动，保持良好的身体状态；
想要未来出自己的书，就从现在开始坚持读书、写作；
想要大S一样40多岁了还有少女一般的容颜，就少吃油盐，没事别熬夜。从现在开始好好护肤，把护肤当成一个习惯，现在开始，一点也不晚。
别再羡慕别人开挂的人生了，记住，种一颗树的最好时间是十年前，其次，就是现在。
最后，送给大家一句话：
要想让田里不长草，最好的方式是种上庄稼。要想改掉一个坏习惯，最好的方式是用一个好习惯来代替。
加油吧，每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
从现在开始好好护肤，种下一个好习惯
让自己越变越美
变美通道
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