从今年前半年封控，刘畊宏火了开始，我也走上了减肥之路。
许多人说，跳绳，节食，跑步等等的减肥方式会反弹。减了半年，我的心路历程从怀疑，到坚定，到今天减了十斤出头。我认识到，减肥是一条长久之路，是对原来的饮食习惯的优化，是让自己主动每天运动，是选择一种健康的生活方式。
在心态上，一开始，听到每天怎么怎么，就很有压力，觉得自己很难坚持，断断续续不说，心里总是埋怨自己不能坚持，很焦虑。后来，接触到一种心态，就是接受自己做的不好，原谅自己的不完美，想要改变，今天坚持不了了，那还有明天，一开始做的不好，还有以后。慢慢来，对自己要有耐心。这样，每天跳绳两千个，偶尔跑五公里，只要做了，就肯定自己，心情自然就好了。
在减肥方式上，我选择自己最擅长的跳绳和跑步，从小跳到大，没有压力，比较容易坚持。然后饮食上少吃碳水，晚饭不吃主食。一开始半夜胃酸特别不舒服，大约一周后，这种症状消失了，而且早上起来，肚子很轻松，很舒服。
跟刘畊宏跳减肥操的时候，两个月体重没有任何变化，甚至重了两斤，确实挺有挫败感的。当我认识到减肥是一种健康的生活方式，我想要用这种方式生活后，一切都容易了。把体重控制在合适范围内，不追求过度的瘦，也不能胖的不健康。大吃大喝一顿可以，但不能长期放纵。
现在，我也吃自助，也吃火锅，这十斤也没有反弹回去。前两周去体检，医生说还是有点胖，我已经有信心减下去了。我相信，只要选择健康的生活，用健康的饮食结构，适当运动，就会拥有健康的身材。
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