想减肥，先要认清这 1 件事
今天，新关注了一个公众号——「少女兔」…
一个大老爷们关注这么一个名字的公众号，感觉有点那个…
主要因为老婆分享了一篇很搞笑的文章，印象比较深刻的一个段子就是，大名鼎鼎的 YSL （真名：圣罗兰，你看我就不是那些猪头直男），在他们那里变成了什么「痒死了」「羊死了」「以色列」「雅诗兰黛」，真是大开眼界，增长见识。
关注后，迷信了一把，想看下 2019 年我将走出一个怎样不一样的人生！
结果竟然是「减肥成功」！天啊！你想让我瘦成什么样！我已经骨瘦如柴，我已经瘦出了腹肌，我已经瘦到老婆不想靠着我的肩膀！我虽然还能继续瘦下去，但是，还是送给正真需要的人吧。
于是，转发给我老婆，祝愿她今年实现她多年夙愿。
减肥真的这么难吗？
废话！你没看那么多人永远在减肥的路上！
都有什么方法减肥？
抽脂、缩胃、节食、运动、瑜伽、磕药…
哪种方法最快，最健康，最有效？
我现在想在深圳买一套南山区，面积260，只要3万一平商品房。医生，这有人烧得不清，赶紧来抢救！
那什么方法减肥最好？
运动 + 饮食，此法健康不反弹。但是，这个方法有个致命缺点没有几个人能坚持下来。
说了和没说一样，那其他方法呢？
有用，有一时作用，因为只是一时，所以就只能永远在减肥路上。
这不又回到了起点吗？看来 9012 年也减肥无望了！
确实，因为没有人能随随便便减肥成功！
如果你想种一棵树，最好时间在 10 年前，或者是现在。
如果你想在深圳买一套房，最好在 10 年前听中介的话，或者是你家有矿。
如果你想除甲醛，最好在买原材料时买不含甲醛的，或者就是漫长的通风，后面所有的治理方法，要么扯犊子，要么只有一时效果。
如果你想减肥，最好的时间是在你还瘦的时候，或者是现在看到这篇文章。
你又不是一天肥起来的，就别想一天瘦下去！
你可能已经肥了几年，十几年，还想肥个几十年吗？！
你还想不想好好照镜子？漂亮衣服还想不想穿出「卖家」效果？
你以为那些花钱买的减肥「神器」真是神器？如果真的有，怎么世界上还有这么多胖子？
你有这么多「合理」的理由，「无法推脱」的借口不去运动，不注意饮食，那就请坦然接受这个事实，做一个肥而不腻的人，一个快乐的胖子。
醒醒吧！减肥最重要的是先认清减肥这件事！
没有所谓的捷径，真正的捷径就是「运动 + 饮食」，没有持久的付出，就只能年年祝愿自己减肥成功。
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我这里推荐 科学跑步 + 健康饮食，注意，不需要刻意节食。
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这个方法见效慢，难坚持，但坚持 1 年，可以管你后半辈子。
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10 个月时间我自己减了 10 公斤（75→65），一个月 2 斤而已，然后一直没反弹，还在还在慢慢瘦下去，目前净重 63 ，BMI 20.3。
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附带效果：精力充沛，自信满满，延年益寿，长命百岁，长期制霸微信运动榜首！
至于什么是「科学跑步」，如何才叫「健康饮食」，我将在后续文章逐步分享自己的经验。
以后你可能会爱上跑步，而不仅仅是坚持跑步。
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